Livsmedel / Processad frukt och bär
Livsmedel
Björnbär m. socker frysvara
Per 100 gram: 12 g tillgängliga kolhydrater och 6 g fiber, alltså 6 g nettokolhydrater. Energi 69 kcal, protein 1 g.
6 g
nettokolhydrater
6 g
fiber
1 g
protein
69
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
55 av 100
| Nettokolhydrater | 6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 33.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 100 % |
| Proteinets andel av energin | 5.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 315 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Processad frukt och bär | 1 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 69 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12 g |
| varav sockerarter | 12 g |
| varav fritt socker | 4 g |
| Fiber | 6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 18 mg |
| Kalium | 146 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Björnbär m. socker frysvara, 150 gram: 9 g nettokolhydrater, 104 kcal och 1.5 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 35 kcal | 3 g | 3 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 100 g | 69 kcal | 6 g | 6 g | 1 g | 0.5 g |
| 150 g | 104 kcal | 9 g | 9 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 138 kcal | 12 g | 12 g | 2 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Björnbär m. socker frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Rödkål tillagad | Grönsaker och svamp | 6 g | 0 g skillnad | 50 |
| Brunkål | Grönsaksrätter | 6 g | 0 g skillnad | 54 |
| Blåbär | Frukt och bär | 6 g | 0 g skillnad | 57 |
| Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 6 g | 0 g skillnad | 78 |
| Fläskkotlett panerad stekt | Rött kött | 6 g | 0 g skillnad | 73 |
Andra i gruppen Processad frukt och bär
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Björnbär m. socker frysvara ligger 16.3 g under gruppens median.
Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.