Livsmedel / Processad frukt och bär
Livsmedel
Apelsinris
Per 100 gram: 12.8 g tillgängliga kolhydrater och 0.6 g fiber, alltså 12.2 g nettokolhydrater. Energi 95 kcal, protein 2 g.
12.2 g
nettokolhydrater
0.6 g
fiber
2 g
protein
95
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
46 av 100
| Nettokolhydrater | 12.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 4.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 54.7 % |
| Proteinets andel av energin | 8.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 59.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 888 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Processad frukt och bär | 3 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 95 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.8 g |
| varav sockerarter | 7 g |
| varav fritt socker | 2 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 12.2 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 3.7 g |
| varav mättat | 2.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 56 mg |
| Kalium | 115 mg |
| D-vitamin | 0.4 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Apelsinris, 150 gram: 18.3 g nettokolhydrater, 143 kcal och 3 g protein. Nettot är 17 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 48 kcal | 6.1 g | 0.3 g | 1 g | 1.9 g |
| 100 g | 95 kcal | 12.2 g | 0.6 g | 2 g | 3.7 g |
| 150 g | 143 kcal | 18.3 g | 0.9 g | 3 g | 5.6 g |
| 200 g | 190 kcal | 24.4 g | 1.2 g | 4 g | 7.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Apelsinris | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sojabönsbiff stekt | Baljväxträtter | 12.2 g | 0 g skillnad | 65 |
| Äppelkräm | Dessert | 12.2 g | 0 g skillnad | 39 |
| Barngröt ätf. havre m. frukt bär berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 12.2 g | 0 g skillnad | 53 |
| Rödvinssås fett 1,5% | Sås i maträtt | 12.1 g | 0.1 g lägre | 52 |
| Barngröt ätf. havre naturell berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 12.1 g | 0.1 g lägre | 60 |
Andra i gruppen Processad frukt och bär
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Apelsinris ligger 10.1 g under gruppens median.
Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.