Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara
Per 100 gram: 26.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.7 g fiber, alltså 24.1 g nettokolhydrater. Energi 269 kcal, protein 11 g.
24.1 g
nettokolhydrater
2.7 g
fiber
11 g
protein
269
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
52 av 100
| Nettokolhydrater | 24.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 10.4 % |
| Proteinets andel av energin | 16.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 36 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 539 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 23 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 26 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 269 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 26.8 g |
| varav sockerarter | 2.8 g |
| varav fritt socker | 3 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 24.1 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12.5 g |
| varav mättat | 4.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 1.4 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 230 mg |
| Kalium | 160 mg |
| D-vitamin | 0.03 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara, 150 gram: 36.2 g nettokolhydrater, 404 kcal och 16.5 g protein. Nettot är 33 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 135 kcal | 12.1 g | 1.4 g | 5.5 g | 6.3 g |
| 100 g | 269 kcal | 24.1 g | 2.7 g | 11 g | 12.5 g |
| 150 g | 404 kcal | 36.2 g | 4.1 g | 16.5 g | 18.8 g |
| 200 g | 538 kcal | 48.2 g | 5.4 g | 22 g | 25 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mango chutney | Sylt eller marmelad | 24.1 g | 0 g skillnad | 26 |
| Matvete kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 24.2 g | 0.1 g högre | 56 |
| Ris långkornigt kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 24.3 g | 0.2 g högre | 46 |
| Nudlar risnudlar kokta | Pasta och liknande produkter | 23.9 g | 0.2 g lägre | 44 |
| Pirog m. grönsaker friterad veg. typ sambusa | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 23.9 g | 0.2 g lägre | 48 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Matpaj eller pizza finns 24 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Paj m. lax spenat | 12.3 g | 11.8 g lägre | 61 |
| Paj m. kyckling bacon | 10.4 g | 13.7 g lägre | 60 |
| Paj m. köttfärs | 10.9 g | 13.2 g lägre | 60 |
| Paj m. broccoli skinka | 11 g | 13.1 g lägre | 59 |
| Pizza m. kött restaurang | 16 g | 8.1 g lägre | 59 |
| Pizza m. köttfärs restaurang | 16.4 g | 7.7 g lägre | 59 |
| Pizza Vesuvio m. skinka restaurang | 16.7 g | 7.4 g lägre | 59 |
| Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang | 16.7 g | 7.4 g lägre | 59 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara ligger 6.8 g över gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.