Byt ut Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara

Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara har 24.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Matpaj eller pizza finns 24 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

24.1 g

nettokolhydrater i Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara

lägre alternativ i gruppen

11.8 g

störst minskning, Paj m. lax spenat

Störst skillnad bland de här alternativen

Paj m. lax spenat ligger11.8 g lägre per 100 gram, alltså12.3 g mot 24.1 g. Fibern står där för 8.2 % av kolhydraterna, mot 9.2 % i Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara (utgångspunkt)	24.1 g		2.7 g	11 g	269 kcal	52
Paj m. lax spenat	12.3 g	11.8 g lägre	1.2 g	8.3 g	179 kcal	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	13.7 g lägre	1.4 g	9.3 g	226 kcal	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	13.2 g lägre	1.3 g	11.2 g	237 kcal	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	13.1 g lägre	1.3 g	7.8 g	208 kcal	59
Pizza m. kött restaurang	16 g	8.1 g lägre	3.3 g	15.4 g	298 kcal	59
Pizza m. köttfärs restaurang	16.4 g	7.7 g lägre	3.4 g	15.4 g	293 kcal	59
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	16.7 g	7.4 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	16.7 g	7.4 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Pizza m. tomat mozzarella veg. frysvara
Paj m. lax spenat	18.5 g	17.7 g
Paj m. kyckling bacon	15.6 g	20.5 g
Paj m. köttfärs	16.4 g	19.8 g
Paj m. broccoli skinka	16.5 g	19.7 g
Pizza m. kött restaurang	24 g	12.1 g
Pizza m. köttfärs restaurang	24.6 g	11.6 g
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	25 g	11.1 g
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	25 g	11.1 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.