Livsmedel

Pizza m. skinka champinjoner lök sardeller hemlagad

Name: Pizza m. skinka champinjoner lök sardeller hemlagad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 22.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.2 g fiber, alltså 20 g nettokolhydrater. Energi 209 kcal, protein 9.4 g.

20 g

nettokolhydrater

2.2 g

fiber

9.4 g

protein

209

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

54 av 100

Nettokolhydrater	20 g
Fiberns andel av kolhydraterna	9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	16.2 %
Proteinets andel av energin	18.2 %
Mättat fetts andel av fettet	37.9 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	621 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Matpaj eller pizza	19 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	20 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 759 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	209 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	22.2 g
varav sockerarter	3.6 g
varav fritt socker	1 g
Fiber	2.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	20 g
Protein	9.4 g
Fett	8.7 g
varav mättat	3.3 g
Fullkorn	2 g
Magnesium	21 mg
Zink	1.1 mg
Järn	0.6 mg
Kalcium	138 mg
Kalium	226 mg
D-vitamin	0.44 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.5 g

Vad en portion ger

Pizza m. skinka champinjoner lök sardeller hemlagad, 150 gram: 30 g nettokolhydrater, 314 kcal och 14.1 g protein. Nettot är 27 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	105 kcal	10 g	1.1 g	4.7 g	4.4 g
100 g	209 kcal	20 g	2.2 g	9.4 g	8.7 g
150 g	314 kcal	30 g	3.3 g	14.1 g	13.1 g
200 g	418 kcal	40 g	4.4 g	18.8 g	17.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pizza m. skinka champinjoner lök sardeller hemlagad	Profil
Körsbär surkörsbär konserv. m. sockerlag	Processad frukt och bär	20 g	0 g skillnad	30
Sandwich m. räkor ägg sallad majonnäs	Smörgåsar	20 g	0 g skillnad	50
Ris råris kokt m. salt	Ris eller annat spannmål	20 g	0 g skillnad	51
Sill inlagd olika smaker	Fisk	20 g	0 g skillnad	34
Rismål lätt fett 1,5%	Dessert	19.9 g	0.1 g lägre	39

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Matpaj eller pizza finns 18 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pizza m. skinka champinjoner lök sardeller hemlagad. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Paj m. lax spenat	12.3 g	7.7 g lägre	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	9.6 g lägre	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	9.1 g lägre	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	9 g lägre	59
Pizza m. kött restaurang	16 g	4 g lägre	59
Pizza m. köttfärs restaurang	16.4 g	3.6 g lägre	59
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	16.7 g	3.3 g lägre	59
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	16.7 g	3.3 g lägre	59

Se hela listan för Pizza m. skinka champinjoner lök sardeller hemlagad

Andra i gruppen Matpaj eller pizza

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Pizza m. skinka champinjoner lök sardeller hemlagad ligger 2.7 g över gruppens median.

Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.