Livsmedel
Persilja blad
Per 100 gram: 9.4 g tillgängliga kolhydrater och 3.9 g fiber, alltså 5.5 g nettokolhydrater. Energi 78 kcal, protein 5.6 g.
5.5 g
nettokolhydrater
3.9 g
fiber
5.6 g
protein
78
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
83 av 100
| Nettokolhydrater | 5.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 29.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 7.4 % |
| Proteinets andel av energin | 29.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 27.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 368 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Krydda | 7 av 13 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 12 |
Näringsvärden
| Energi | 78 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9.4 g |
| varav sockerarter | 0.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.5 g |
| Protein | 5.6 g |
| Fett | 1.1 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 49 mg |
| Zink | 1.3 mg |
| Järn | 5.5 mg |
| Kalcium | 288 mg |
| Kalium | 466 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Persilja blad, 150 gram: 8.3 g nettokolhydrater, 117 kcal och 8.4 g protein. Det är 3 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 39 kcal | 2.8 g | 2 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 100 g | 78 kcal | 5.5 g | 3.9 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 117 kcal | 8.3 g | 5.9 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 156 kcal | 11 g | 7.8 g | 11.2 g | 2.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Persilja blad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Morot stuvad | Grönsaker och svamp | 5.5 g | 0 g skillnad | 53 |
| Korv kycklingkorv mager | Korv eller liknande produkt | 5.5 g | 0 g skillnad | 74 |
| Röda linser torkade kokta m. salt | Baljväxter | 5.5 g | 0 g skillnad | 89 |
| Lök gul | Grönsaker och svamp | 5.4 g | 0.1 g lägre | 60 |
| Korv falukorv skivad kokt | Korv eller liknande produkt | 5.4 g | 0.1 g lägre | 58 |
Andra i gruppen Krydda
Gruppen har 13 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Basilika färsk på 0 g och högst Kryddblandning taco på 38.7 g, alltså 38.7 g mellan ytterkanterna. Persilja blad ligger 0.9 g över gruppens median.
Basilika färsk, Koriander blad, Grönmynta blad, Kryddnejlika torkad malen, Koriander frö torkad, Spiskummin frö torkad, Dill färsk, Persilja blad, Vitlök, Muskotnöt malen, Kardemumma torkad, Gurkmeja torkad, Kryddblandning taco.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.