Livsmedel
Persika
Per 100 gram: 8.5 g tillgängliga kolhydrater och 2.2 g fiber, alltså 6.3 g nettokolhydrater. Energi 42 kcal, protein 0.8 g.
6.3 g
nettokolhydrater
2.2 g
fiber
0.8 g
protein
42
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 6.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 20.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 97.6 % |
| Proteinets andel av energin | 7.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 289 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 42 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 33 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 42 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.5 g |
| varav sockerarter | 8.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.3 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 7 mg |
| Kalium | 215 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Persika, 150 gram: 9.5 g nettokolhydrater, 63 kcal och 1.2 g protein. Nettot är 9 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 21 kcal | 3.2 g | 1.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 100 g | 42 kcal | 6.3 g | 2.2 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 63 kcal | 9.5 g | 3.3 g | 1.2 g | 0 g |
| 200 g | 84 kcal | 12.6 g | 4.4 g | 1.6 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Persika | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Grönsaksbiff stekt veg. | Grönsaksrätter | 6.3 g | 0 g skillnad | 74 |
| Champinjonsoppa tillagad pulver m. vatten mjölk | Soppa | 6.3 g | 0 g skillnad | 57 |
| Wallenbergare kalv stekt | Kötträtt | 6.3 g | 0 g skillnad | 66 |
| Lever stuvad hemlagad | Kötträtt | 6.3 g | 0 g skillnad | 64 |
| Gröna linser torkade kokta m. salt | Baljväxter | 6.3 g | 0 g skillnad | 88 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Persika ligger 0.8 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.