Livsmedel
Hallon importerade
Per 100 gram: 6.7 g tillgängliga kolhydrater och 4 g fiber, alltså 2.7 g nettokolhydrater. Energi 40 kcal, protein 1.1 g.
2.7 g
nettokolhydrater
4 g
fiber
1.1 g
protein
40
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
69 av 100
| Nettokolhydrater | 2.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 37.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 67.2 % |
| Proteinets andel av energin | 11.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 722 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 11 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 11 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 40 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.7 g |
| varav sockerarter | 4.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.7 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 180 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Hallon importerade, 150 gram: 4.1 g nettokolhydrater, 60 kcal och 1.7 g protein. Nettot är 4 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 20 kcal | 1.4 g | 2 g | 0.6 g | 0 g |
| 100 g | 40 kcal | 2.7 g | 4 g | 1.1 g | 0 g |
| 150 g | 60 kcal | 4.1 g | 6 g | 1.7 g | 0 g |
| 200 g | 80 kcal | 5.4 g | 8 g | 2.2 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hallon importerade | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gryta gulasch nöt | Kötträtt | 2.7 g | 0 g skillnad | 66 |
| Kåldolmar stekta u. sås frysvara | Grönsaksrätter | 2.7 g | 0 g skillnad | 67 |
| Tonfiskröra hemlagad | Fisk- och skaldjursrätt | 2.7 g | 0 g skillnad | 67 |
| Kycklingröra hemlagad | Kötträtt | 2.7 g | 0 g skillnad | 65 |
| Aronia slånaronia | Frukt och bär | 2.7 g | 0 g skillnad | 61 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Hallon importerade ligger 4.4 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.