Livsmedel
Björnbär
Per 100 gram: 3.8 g tillgängliga kolhydrater och 5.3 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 35 kcal, protein 1.3 g.
0 g
nettokolhydrater
5.3 g
fiber
1.3 g
protein
35
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 58.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 142.1 % |
| Proteinets andel av energin | 15 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 5 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.8 g |
| varav sockerarter | 5.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 5.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 24 mg |
| Kalium | 212 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Björnbär, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 53 kcal och 2 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 kcal | 0 g | 2.7 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 100 g | 35 kcal | 0 g | 5.3 g | 1.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 53 kcal | 0 g | 8 g | 2 g | 0.8 g |
| 200 g | 70 kcal | 0 g | 10.6 g | 2.6 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Björnbär | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Nöt talg | Andra djurfetter | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
| Gris späck | Andra djurfetter | 0 g | 0 g skillnad | 46 |
| Gris ister | Andra djurfetter | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
| Smör fett 80% | Smör | 0 g | 0 g skillnad | 45 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Björnbär ligger 7.1 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.