Livsmedel
Carambole stjärnfrukt
Per 100 gram: 4.5 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 1.7 g nettokolhydrater. Energi 30 kcal, protein 0.8 g.
1.7 g
nettokolhydrater
2.8 g
fiber
0.8 g
protein
30
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 1.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 38.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 88.9 % |
| Proteinets andel av energin | 10.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 834 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 15 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 30 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.5 g |
| varav sockerarter | 4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.7 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 12 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 5 mg |
| Kalium | 159 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Carambole stjärnfrukt, 150 gram: 2.6 g nettokolhydrater, 45 kcal och 1.2 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 15 kcal | 0.9 g | 1.4 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 100 g | 30 kcal | 1.7 g | 2.8 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 45 kcal | 2.6 g | 4.2 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 60 kcal | 3.4 g | 5.6 g | 1.6 g | 0.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Carambole stjärnfrukt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Medelhavssallad m. tonfisk skaldjur majonnäsdressing sallad tomat | Färdigsallad | 1.7 g | 0 g skillnad | 71 |
| Kokosmjölk fett ca 6% | Nöt eller frö produkt | 1.7 g | 0 g skillnad | 69 |
| Kaffe espresso bryggt drickf. | Kaffe, te och kakao | 1.7 g | 0 g skillnad | 61 |
| Rotselleri stekt el. wokad | Grönsaksrätter | 1.7 g | 0 g skillnad | 72 |
| Bordsmargarin fett 60% berikad typ Ica Basic | Margarin och blandade fetter | 1.7 g | 0 g skillnad | 43 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Carambole stjärnfrukt ligger 5.4 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.