Livsmedel
Björnbär frysvara
Per 100 gram: 8.8 g tillgängliga kolhydrater och 7.2 g fiber, alltså 1.6 g nettokolhydrater. Energi 58 kcal, protein 1 g.
1.6 g
nettokolhydrater
7.2 g
fiber
1 g
protein
58
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
67 av 100
| Nettokolhydrater | 1.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 45 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 89.8 % |
| Proteinets andel av energin | 7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 850 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 13 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 6 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 58 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.8 g |
| varav sockerarter | 7.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 7.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 1.6 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 20 mg |
| Kalium | 160 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Björnbär frysvara, 150 gram: 2.4 g nettokolhydrater, 87 kcal och 1.5 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 29 kcal | 0.8 g | 3.6 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 100 g | 58 kcal | 1.6 g | 7.2 g | 1 g | 0.5 g |
| 150 g | 87 kcal | 2.4 g | 10.8 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 116 kcal | 3.2 g | 14.4 g | 2 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Björnbär frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sallad m. grönsallat gurka tomat u. dressing | Grönsaker och svamp | 1.6 g | 0 g skillnad | 64 |
| Kycklingsallad m. ananas paprika vitlöksdressing | Färdigsallad | 1.6 g | 0 g skillnad | 74 |
| Ärtsoppa fläsk tillagad konserv. m. vatten | Soppa | 1.6 g | 0 g skillnad | 94 |
| Bönsoppa vita bönor m. tomat veg. | Baljväxträtter | 1.6 g | 0 g skillnad | 81 |
| Kycklingpanna m. oliv basilika citron grädde | Fågel | 1.6 g | 0 g skillnad | 73 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Björnbär frysvara ligger 5.5 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.