Livsmedel
Passionsfrukt
Per 100 gram: 12.9 g tillgängliga kolhydrater och 10.4 g fiber, alltså 2.5 g nettokolhydrater. Energi 87 kcal, protein 2.2 g.
2.5 g
nettokolhydrater
10.4 g
fiber
2.2 g
protein
87
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
76 av 100
| Nettokolhydrater | 2.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 44.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 48.1 % |
| Proteinets andel av energin | 10.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 14.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 741 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 2 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 10 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 87 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.9 g |
| varav sockerarter | 6.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 10.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 2.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 29 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 1.6 mg |
| Kalcium | 12 mg |
| Kalium | 350 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Passionsfrukt, 150 gram: 3.8 g nettokolhydrater, 131 kcal och 3.3 g protein. Nettot är 3 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 44 kcal | 1.3 g | 5.2 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 100 g | 87 kcal | 2.5 g | 10.4 g | 2.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 131 kcal | 3.8 g | 15.6 g | 3.3 g | 1.1 g |
| 200 g | 174 kcal | 5 g | 20.8 g | 4.4 g | 1.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Passionsfrukt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Isbergssallat | Grönsaker och svamp | 2.5 g | 0 g skillnad | 52 |
| Kantarell konserv. u. lag | Grönsaksprodukter | 2.5 g | 0 g skillnad | 80 |
| Tomat krossad konserv. m. lag | Grönsaksprodukter | 2.5 g | 0 g skillnad | 58 |
| Stenbitsrom | Fisk- och skaldjursprodukt | 2.5 g | 0 g skillnad | 73 |
| Korv kycklingkorv halal | Korv eller liknande produkt | 2.5 g | 0 g skillnad | 80 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Passionsfrukt ligger 4.6 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.