Livsmedel

Mango torkad

Name: Mango torkad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 64 g tillgängliga kolhydrater och 9.2 g fiber, alltså 54.8 g nettokolhydrater. Energi 296 kcal, protein 2.6 g.

54.8 g

nettokolhydrater

9.2 g

fiber

2.6 g

protein

296

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

9 av 100

Nettokolhydrater	54.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	96.7 %
Proteinets andel av energin	3.6 %
Mättat fetts andel av fettet	22.2 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	206 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukt och bär	82 av 83 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	82 av 82

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6994 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	296 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	64 g
varav sockerarter	61.9 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	9.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	54.8 g
Protein	2.6 g
Fett	0.9 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	49 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	38 mg
Kalium	880 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Mango torkad, 150 gram: 82.2 g nettokolhydrater, 444 kcal och 3.9 g protein. Nettot är 75 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	148 kcal	27.4 g	4.6 g	1.3 g	0.5 g
100 g	296 kcal	54.8 g	9.2 g	2.6 g	0.9 g
150 g	444 kcal	82.2 g	13.8 g	3.9 g	1.4 g
200 g	592 kcal	109.6 g	18.4 g	5.2 g	1.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mango torkad	Profil
Korngryn ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.7 g	0.1 g lägre	32
Kornflingor ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.7 g	0.1 g lägre	32
Bovetemjöl grovt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	54.7 g	0.1 g lägre	34
Småkaka mördeg typ somalisk icun	Söta kakor	55 g	0.2 g högre	3
Mjölkchoklad	Choklad eller chokladprodukt	55.1 g	0.3 g högre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukt och bär finns 81 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mango torkad. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Aronia torkad pulver	0 g	54.8 g lägre	80
Passionsfrukt	2.5 g	52.3 g lägre	76
Havtorn	2.1 g	52.7 g lägre	75
Citron	2.7 g	52.1 g lägre	74
Björnbär	0 g	54.8 g lägre	73
Rabarber tillagad u. socker	0 g	54.8 g lägre	72
Hjortron	0 g	54.8 g lägre	71
Hallon	0.4 g	54.4 g lägre	71

Se hela listan för Mango torkad

Andra i gruppen Frukt och bär

Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Mango torkad ligger 47.7 g över gruppens median.

Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.