Livsmedel
Hallon
Per 100 gram: 4.1 g tillgängliga kolhydrater och 3.7 g fiber, alltså 0.4 g nettokolhydrater. Energi 34 kcal, protein 1.2 g.
0.4 g
nettokolhydrater
3.7 g
fiber
1.2 g
protein
34
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
71 av 100
| Nettokolhydrater | 0.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 47.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 100 % |
| Proteinets andel av energin | 14.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 000 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 8 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 5 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 34 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.1 g |
| varav sockerarter | 4.1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.6 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 1.1 mg |
| Kalcium | 27 mg |
| Kalium | 150 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Hallon, 150 gram: 0.6 g nettokolhydrater, 51 kcal och 1.8 g protein. Nettot är 1 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 17 kcal | 0.2 g | 1.9 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 100 g | 34 kcal | 0.4 g | 3.7 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 51 kcal | 0.6 g | 5.6 g | 1.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 68 kcal | 0.8 g | 7.4 g | 2.4 g | 1.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hallon | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba | Margarin och blandade fetter | 0.4 g | 0 g skillnad | 25 |
| Majonnäs fett 90% hemlagad | Dressing, majonnäs | 0.4 g | 0 g skillnad | 60 |
| Champinjon stekt m. salt | Svamprätter | 0.4 g | 0 g skillnad | 96 |
| Grönsaksbuljong ätf. | Kryddning eller extrakt | 0.4 g | 0 g skillnad | 65 |
| Nöt kött konserv. | Konserverat kött | 0.4 g | 0 g skillnad | 74 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Hallon ligger 6.7 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.