Livsmedel
Smoothie m. yoghurt bär banan juice
Per 100 gram: 8.4 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 7.5 g nettokolhydrater. Energi 56 kcal, protein 2.6 g.
7.5 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
2.6 g
protein
56
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 7.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 76.2 % |
| Proteinets andel av energin | 18.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 63.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 202 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 10 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 18 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 56 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.4 g |
| varav sockerarter | 6.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 7.5 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 1.1 g |
| varav mättat | 0.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 16 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 83 mg |
| Kalium | 190 mg |
| D-vitamin | 0.63 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Smoothie m. yoghurt bär banan juice, 150 gram: 11.3 g nettokolhydrater, 84 kcal och 3.9 g protein. Nettot är 10 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 28 kcal | 3.8 g | 0.5 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 100 g | 56 kcal | 7.5 g | 0.9 g | 2.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 84 kcal | 11.3 g | 1.4 g | 3.9 g | 1.7 g |
| 200 g | 112 kcal | 15 g | 1.8 g | 5.2 g | 2.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Smoothie m. yoghurt bär banan juice | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gräddsås tillagad pulver m. mjölk vatten smör | Sås i maträtt | 7.5 g | 0 g skillnad | 51 |
| Pastagratäng m. kyckling | Pastarätter | 7.5 g | 0 g skillnad | 62 |
| Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv. | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 7.5 g | 0 g skillnad | 65 |
| Fiskbullar m. hummersås konserv. tillagad | Fisk- och skaldjursprodukt | 7.4 g | 0.1 g lägre | 64 |
| Leverbiff mald lever stekt frysvara | Innanmat och inälvsmat | 7.4 g | 0.1 g lägre | 71 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Smoothie m. yoghurt bär banan juice ligger 0 g under gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.