Livsmedel
Yoghurt mild vanilj fett 2%
Per 100 gram: 9.9 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 9.9 g nettokolhydrater. Energi 70 kcal, protein 3.2 g.
9.9 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
3.2 g
protein
70
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
46 av 100
| Nettokolhydrater | 9.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 78.8 % |
| Proteinets andel av energin | 18.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 68.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 029 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fil och yoghurt | 26 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 70 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9.9 g |
| varav sockerarter | 7.8 g |
| varav fritt socker | 6 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 9.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.9 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0 mg |
| Kalcium | 110 mg |
| Kalium | 140 mg |
| D-vitamin | 1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Yoghurt mild vanilj fett 2%, 150 gram: 14.9 g nettokolhydrater, 105 kcal och 4.8 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 35 kcal | 5 g | 0 g | 1.6 g | 1 g |
| 100 g | 70 kcal | 9.9 g | 0 g | 3.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 105 kcal | 14.9 g | 0 g | 4.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 140 kcal | 19.8 g | 0 g | 6.4 g | 3.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Yoghurt mild vanilj fett 2% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Småcitrus clementin mandarin tangerin satsumas | Frukt och bär | 9.9 g | 0 g skillnad | 44 |
| Veteprotein grytbitar | Vegetariska produkter | 9.9 g | 0 g skillnad | 64 |
| Paj m. grönsaker | Matpaj eller pizza | 9.9 g | 0 g skillnad | 57 |
| Soja- och veteprotein nugget stekt | Vegetariska produkter | 9.8 g | 0.1 g lägre | 73 |
| Soja- och veteprotein nugget stekt berikad | Vegetariska produkter | 9.8 g | 0.1 g lägre | 73 |
Andra i gruppen Fil och yoghurt
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Yoghurtdryck typ ayran på 2.3 g och högst Fruktyoghurt delikatessyoghurt fett 7% på 14 g, alltså 11.7 g mellan ytterkanterna. Yoghurt mild vanilj fett 2% ligger 2.4 g över gruppens median.
Yoghurtdryck typ ayran, Gräddfilssås m. kryddgrönt, Filmjölk naturell fett 4,2%, Tzatziki, Yoghurt naturell fett 3% berikad, Filmjölk eko. fett 3% berikad, Filmjölk fett 3% berikad, Filbunke m. grädde, Yoghurt naturell eko. fett 3% berikad, Filmjölk långfil fett 3% berikad, Filmjölk A-fil fett 3% berikad, Kefir fett 3% berikad, Lättfil fett 0,5% berikad, Mellanfil fett 1,5% berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.