Livsmedel
Majskorn konserv. u. lag
Per 100 gram: 12.9 g tillgängliga kolhydrater och 2.9 g fiber, alltså 10 g nettokolhydrater. Energi 80 kcal, protein 2.1 g.
10 g
nettokolhydrater
2.9 g
fiber
2.1 g
protein
80
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 10 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 18.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 45 % |
| Proteinets andel av energin | 10.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 020 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksprodukter | 37 av 53 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 40 av 52 |
Näringsvärden
| Energi | 80 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.9 g |
| varav sockerarter | 5.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 1.5 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 100 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 3 mg |
| Kalium | 151 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Majskorn konserv. u. lag, 150 gram: 15 g nettokolhydrater, 120 kcal och 3.2 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 40 kcal | 5 g | 1.5 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 100 g | 80 kcal | 10 g | 2.9 g | 2.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 120 kcal | 15 g | 4.4 g | 3.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 160 kcal | 20 g | 5.8 g | 4.2 g | 3 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Majskorn konserv. u. lag | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Löksås | Sås i maträtt | 10 g | 0 g skillnad | 42 |
| Havregrynsgröt fullkorn | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10 g | 0 g skillnad | 62 |
| Lasagne m. spenat chèvre veg. | Pastarätter | 10 g | 0 g skillnad | 64 |
| Veteprotein grytbitar | Vegetariska produkter | 9.9 g | 0.1 g lägre | 64 |
| Paj m. grönsaker | Matpaj eller pizza | 9.9 g | 0.1 g lägre | 57 |
Andra i gruppen Grönsaksprodukter
Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Majskorn konserv. u. lag ligger 6.4 g över gruppens median.
Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.