Livsmedel
Mango frysvara
Per 100 gram: 12.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 11 g nettokolhydrater. Energi 56 kcal, protein 0.6 g.
11 g
nettokolhydrater
1.5 g
fiber
0.6 g
protein
56
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
42 av 100
| Nettokolhydrater | 11 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 84.8 % |
| Proteinets andel av energin | 4.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 947 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 66 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 64 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 56 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.5 g |
| varav sockerarter | 10.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 7 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 7 mg |
| Kalium | 140 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Mango frysvara, 150 gram: 16.5 g nettokolhydrater, 84 kcal och 0.9 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 28 kcal | 5.5 g | 0.8 g | 0.3 g | 0 g |
| 100 g | 56 kcal | 11 g | 1.5 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 84 kcal | 16.5 g | 2.3 g | 0.9 g | 0 g |
| 200 g | 112 kcal | 22 g | 3 g | 1.2 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mango frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kycklingburgare rå fett ca 7% frysvara | Fågel | 11 g | 0 g skillnad | 65 |
| Fiskbullar panerade stekta | Fisk- och skaldjursrätt | 11 g | 0 g skillnad | 59 |
| Paj m. broccoli skinka | Matpaj eller pizza | 11 g | 0 g skillnad | 59 |
| Barngröt ätf. m. fullkorn frukt bär berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 11 g | 0 g skillnad | 55 |
| Ketchup lättsötad | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 11 g | 0 g skillnad | 51 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Mango frysvara ligger 3.9 g över gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.