Livsmedel

Mango frysvara

Name: Mango frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 12.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 11 g nettokolhydrater. Energi 56 kcal, protein 0.6 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

11 g

nettokolhydrater

1.5 g

fiber

0.6 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

42 av 100

Nettokolhydrater	11 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	84.8 %
Proteinets andel av energin	4.3 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	947 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukt och bär	66 av 83 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	64 av 82

Näringsvärden

Per 100 gram, post 5135 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-30.
Energi	56 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	12.5 g
varav sockerarter	10.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	11 g
Protein	0.6 g
Fett	0 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	7 mg
Zink	0 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	7 mg
Kalium	140 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Mango frysvara, 150 gram: 16.5 g nettokolhydrater, 84 kcal och 0.9 g protein. Det är 6 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein
50 g	28 kcal	5.5 g	0.8 g	0.3 g
100 g	56 kcal	11 g	1.5 g	0.6 g
150 g	84 kcal	16.5 g	2.3 g	0.9 g
200 g	112 kcal	22 g	3 g	1.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mango frysvara	Profil
Lapskojs	Kötträtt	11 g	0 g skillnad	65
Fiskbullar panerade stekta	Fisk- och skaldjursrätt	11 g	0 g skillnad	59
Ketchup lättsötad	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	11 g	0 g skillnad	51
Jordärtskocka	Potatis och stärkelserika rötter	10.9 g	0.1 g lägre	59
Nöt lever panerad stekt	Innanmat och inälvsmat	10.9 g	0.1 g lägre	68

Andra i gruppen Frukt och bär

Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Mango frysvara ligger 3.9 g över gruppens median.

Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.