Livsmedel / Innanmat och inälvsmat
Livsmedel
Nöt lever panerad stekt
Per 100 gram: 11.5 g tillgängliga kolhydrater och 0.6 g fiber, alltså 10.9 g nettokolhydrater. Energi 212 kcal, protein 22.9 g.
Källa: Nöt lever panerad stekt i Livsmedelsverkets öppna data
10.9 g
nettokolhydrater
0.6 g
fiber
22.9 g
protein
212
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
68 av 100
| Nettokolhydrater | 10.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 2.6 % |
| Proteinets andel av energin | 44 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 954 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Innanmat och inälvsmat | 39 av 48 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 43 av 47 |
Näringsvärden
| Energi | 212 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.5 g |
| varav sockerarter | 0.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.9 g |
| Protein | 22.9 g |
| Fett | 8 g |
| varav mättat | 1.6 g |
| Fullkorn | 1 g |
| Magnesium | 41 mg |
| Zink | 4.5 mg |
| Järn | 10.4 mg |
| Kalcium | 13 mg |
| Kalium | 240 mg |
| D-vitamin | 0.28 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Nöt lever panerad stekt, 150 gram: 16.4 g nettokolhydrater, 318 kcal och 34.3 g protein. Det är 6 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 106 kcal | 5.5 g | 0.3 g | 11.5 g | 4 g |
| 100 g | 212 kcal | 10.9 g | 0.6 g | 22.9 g | 8 g |
| 150 g | 318 kcal | 16.4 g | 0.9 g | 34.4 g | 12 g |
| 200 g | 424 kcal | 21.8 g | 1.2 g | 45.8 g | 16 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Nöt lever panerad stekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Milkshake choklad jordgubb | Övriga mjölkprodukter | 10.9 g | 0 g skillnad | 37 |
| Jordärtskocka | Potatis och stärkelserika rötter | 10.9 g | 0 g skillnad | 59 |
| Potatis färsk rå | Potatis och stärkelserika rötter | 10.9 g | 0 g skillnad | 56 |
| Cashewnötter rostade u. salt | Nöt eller frö produkt | 10.8 g | 0.1 g lägre | 63 |
| Mannagrynsgröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.7 g | 0.2 g lägre | 56 |
Andra i gruppen Innanmat och inälvsmat
Gruppen har 48 livsmedel i databasen. Medianen där är 2.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Nöt blod rått på 0 g och högst Njurpalt på 22.3 g, alltså 22.3 g mellan ytterkanterna. Nöt lever panerad stekt ligger 8.1 g över gruppens median.
Nöt blod rått, Lamm bräss rå, Lamm hjärta rå, Lamm njure rå, Lamm tunga rå, Kalv bräss rå, Kalv tunga rå, Nöt kalv hjärta, Nöt oxtunga rå, Gris hjärta rå, Kyckling mage rå, Gris njure rå, Kyckling hjärta rå, Gris blod rått.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.