Livsmedel
Lapskojs
Per 100 gram: 12.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 11 g nettokolhydrater. Energi 110 kcal, protein 4.9 g.
11 g
nettokolhydrater
1.5 g
fiber
4.9 g
protein
110
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 11 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 3.2 % |
| Proteinets andel av energin | 18 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 46.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 947 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 85 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 101 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 110 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.5 g |
| varav sockerarter | 0.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11 g |
| Protein | 4.9 g |
| Fett | 4.1 g |
| varav mättat | 1.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 5 mg |
| Kalium | 260 mg |
| D-vitamin | 0.34 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Lapskojs, 150 gram: 16.5 g nettokolhydrater, 165 kcal och 7.4 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 55 kcal | 5.5 g | 0.8 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 100 g | 110 kcal | 11 g | 1.5 g | 4.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 165 kcal | 16.5 g | 2.3 g | 7.4 g | 6.2 g |
| 200 g | 220 kcal | 22 g | 3 g | 9.8 g | 8.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lapskojs | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kycklingburgare rå fett ca 7% frysvara | Fågel | 11 g | 0 g skillnad | 65 |
| Fiskbullar panerade stekta | Fisk- och skaldjursrätt | 11 g | 0 g skillnad | 59 |
| Paj m. broccoli skinka | Matpaj eller pizza | 11 g | 0 g skillnad | 59 |
| Lasagne m. sojafärs | Vegetariska produkter | 10.9 g | 0.1 g lägre | 63 |
| Potatis färsk rå | Potatis och stärkelserika rötter | 10.9 g | 0.1 g lägre | 56 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Lapskojs ligger 7.2 g över gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.