Livsmedel
Lapskojs
Per 100 gram: 12.5 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 11 g nettokolhydrater. Energi 110 kcal, protein 4.9 g.
11 g
nettokolhydrater
1.5 g
fiber
4.9 g
protein
110
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
65 av 100
| Nettokolhydrater | 11 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 3.2 % |
| Proteinets andel av energin | 18 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 46.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 947 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Kötträtt | 85 av 115 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 101 av 114 |
Näringsvärden
| Energi | 110 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.5 g |
| varav sockerarter | 0.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 11 g |
| Protein | 4.9 g |
| Fett | 4.1 g |
| varav mättat | 1.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 5 mg |
| Kalium | 260 mg |
| D-vitamin | 0.34 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Lapskojs, 150 gram: 16.5 g nettokolhydrater, 165 kcal och 7.4 g protein. Det är 6 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 55 kcal | 5.5 g | 0.8 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 100 g | 110 kcal | 11 g | 1.5 g | 4.9 g | 4.1 g |
| 150 g | 165 kcal | 16.5 g | 2.3 g | 7.4 g | 6.2 g |
| 200 g | 220 kcal | 22 g | 3 g | 9.8 g | 8.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lapskojs | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Fiskbullar panerade stekta | Fisk- och skaldjursrätt | 11 g | 0 g skillnad | 59 |
| Mango frysvara | Frukt och bär | 11 g | 0 g skillnad | 42 |
| Ketchup lättsötad | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 11 g | 0 g skillnad | 51 |
| Jordärtskocka | Potatis och stärkelserika rötter | 10.9 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Nöt lever panerad stekt | Innanmat och inälvsmat | 10.9 g | 0.1 g lägre | 68 |
Andra i gruppen Kötträtt
Gruppen har 115 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rullsylta på 0 g och högst Pirog m. kött ugnsstekt typ sambusa på 23 g, alltså 23 g mellan ytterkanterna. Lapskojs ligger 7.2 g över gruppens median.
Rullsylta, Gris skinkstek stekt u. sky frysvara, Nöt stek stekt u. sky frysvara, Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt, Hamburgare nöt stekt fett 10%, Hamburgare nöt stekt fett 15%, Kyckling bröstfilé strimlad wokad u. skinn m. rapsolja, Hamburgare blandfärs stekt, Älgbiff stekt, Lamm färs stekt m. salt, Älg färs stekt m. salt, Gris hamburgare färsspett hemlagad, Oxrullad nöt stekt, Kebab m. lamm hemlagad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.