Livsmedel / Socker, honung eller sirap
Livsmedel
Ljus sirap
Per 100 gram: 79.6 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 79.6 g nettokolhydrater. Energi 323 kcal, protein 0 g.
79.6 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
0 g
protein
323
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
0 av 100
| Nettokolhydrater | 79.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 100.5 % |
| Proteinets andel av energin | 0 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 36 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Socker, honung eller sirap | 4 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 323 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 79.6 g |
| varav sockerarter | 80 g |
| varav fritt socker | 80 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 79.6 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 2 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 10 mg |
| Kalium | 38 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Ljus sirap, 150 gram: 119.4 g nettokolhydrater, 485 kcal och 0 g protein. Nettot är 109 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 162 kcal | 39.8 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 323 kcal | 79.6 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 485 kcal | 119.4 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 646 kcal | 159.2 g | 0 g | 0 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ljus sirap | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Glykossirap | Socker, honung eller sirap | 79.8 g | 0.2 g högre | 10 |
| Frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes | Frukostflingor | 80 g | 0.4 g högre | 23 |
| Ris grötris rundkornigt okokt | Ris eller annat spannmål | 79.1 g | 0.5 g lägre | 24 |
| Ris grötris snabb okokt | Ris eller annat spannmål | 80.1 g | 0.5 g högre | 23 |
| Lakritsgodis | Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 79 g | 0.6 g lägre | 11 |
Andra i gruppen Socker, honung eller sirap
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 91.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ljus sirap på 79.6 g och högst Socker på 99.6 g, alltså 20 g mellan ytterkanterna. Ljus sirap ligger 12.1 g under gruppens median.
Ljus sirap, Glykossirap, Honung, Druvsocker, Fruktsocker, Brun farin, Sorbitol m. sackarin, Socker.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.