Livsmedel
Fläskkotlett panerad stekt
Per 100 gram: 6.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.7 g fiber, alltså 6 g nettokolhydrater. Energi 267 kcal, protein 19.2 g.
6 g
nettokolhydrater
0.7 g
fiber
19.2 g
protein
267
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
73 av 100
| Nettokolhydrater | 6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 6 % |
| Proteinets andel av energin | 29.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 30.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 315 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Rött kött | 131 av 149 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 147 av 148 |
Näringsvärden
| Energi | 267 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6.7 g |
| varav sockerarter | 0.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6 g |
| Protein | 19.2 g |
| Fett | 18.1 g |
| varav mättat | 5.5 g |
| Fullkorn | 1 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Zink | 2.8 mg |
| Järn | 1.6 mg |
| Kalcium | 16 mg |
| Kalium | 238 mg |
| D-vitamin | 0.8 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.1 g |
| Salt | 1.4 g |
Vad en portion ger
Fläskkotlett panerad stekt, 150 gram: 9 g nettokolhydrater, 401 kcal och 28.8 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 134 kcal | 3 g | 0.4 g | 9.6 g | 9.1 g |
| 100 g | 267 kcal | 6 g | 0.7 g | 19.2 g | 18.1 g |
| 150 g | 401 kcal | 9 g | 1.1 g | 28.8 g | 27.2 g |
| 200 g | 534 kcal | 12 g | 1.4 g | 38.4 g | 36.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fläskkotlett panerad stekt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Blåbär | Frukt och bär | 6 g | 0 g skillnad | 57 |
| Björnbär m. socker frysvara | Processad frukt och bär | 6 g | 0 g skillnad | 55 |
| Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 6 g | 0 g skillnad | 78 |
| Skinklåda m. mjölk ost | Kötträtt | 6 g | 0 g skillnad | 70 |
| Gris lever tillagad | Innanmat och inälvsmat | 6 g | 0 g skillnad | 70 |
Andra i gruppen Rött kött
Gruppen har 149 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lamm bog rå på 0 g och högst Kebabkött frysvara på 6.2 g, alltså 6.2 g mellan ytterkanterna. Fläskkotlett panerad stekt ligger 6 g över gruppens median.
Lamm bog rå, Lamm kotlett rå, Lamm lägg rå, Lamm rygg el. hals rå, Lamm stek rå, Lamm färs rå fett 20%, Lamm tunnbringa rå, Lamm kotlett rå fett bortskuret, Hare kött rå, Hjort dovhjort bog rå, Hjort dovhjort stek rå, Hjort ryggbiff rå, Häst kött rå, Kalv bog rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.