Potatis höst rå

Name: Potatis höst rå, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 16.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.2 g fiber, alltså 14.6 g nettokolhydrater. Energi 81 kcal, protein 1.8 g.

14.6 g

nettokolhydrater

2.2 g

fiber

1.8 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

58 av 100

Nettokolhydrater	14.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	11.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	3.6 %
Proteinets andel av energin	9.1 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	776 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatis och stärkelserika rötter	19 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	22 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 230 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	81 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	16.8 g
varav sockerarter	0.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	14.6 g
Protein	1.8 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	22 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.4 mg
Kalcium	4 mg
Kalium	384 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Potatis höst rå, 150 gram: 21.9 g nettokolhydrater, 122 kcal och 2.7 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	41 kcal	7.3 g	1.1 g	0.9 g	0.1 g
100 g	81 kcal	14.6 g	2.2 g	1.8 g	0.1 g
150 g	122 kcal	21.9 g	3.3 g	2.7 g	0.2 g
200 g	162 kcal	29.2 g	4.4 g	3.6 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatis höst rå	Profil
Vitmögelost camembert friterad	Mjukost	14.6 g	0 g skillnad	57
Mannagrynskaka mannagrynspudding	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	14.6 g	0 g skillnad	47
Ketchup	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	14.6 g	0 g skillnad	39
Barngröt ätf. havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	14.6 g	0 g skillnad	54
Potatis Solist kokt m. salt	Potatis och stärkelserika rötter	14.5 g	0.1 g lägre	54

Andra i gruppen Potatis och stärkelserika rötter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 14.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lök gul kokt m. salt på 5.4 g och högst Arrowrotmjöl på 84.3 g, alltså 78.9 g mellan ytterkanterna. Potatis höst rå ligger 0.3 g över gruppens median.

Lök gul kokt m. salt, Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt, Lök stekt m. flytande matfett, Sötpotatis rå, Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., Potatis Swift rå, Potatis konserv. u. lag, Potatis Swift kokt m. salt, Jordärtskocka kokt m. salt, Jordärtskocka, Potatis färsk rå, Sötpotatis kokt m. salt, Potatis Inova rå, Potatis Asterix rå.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.