Livsmedel

Kikärtor torkade

Name: Kikärtor torkade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 39.6 g tillgängliga kolhydrater och 25.2 g fiber, alltså 14.4 g nettokolhydrater. Energi 331 kcal, protein 18.8 g.

14.4 g

nettokolhydrater

25.2 g

fiber

18.8 g

protein

331

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

79 av 100

Nettokolhydrater	14.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	38.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2.5 %
Proteinets andel av energin	23.1 %
Mättat fetts andel av fettet	9.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	786 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Baljväxter	26 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	31 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 881 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	331 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	39.6 g
varav sockerarter	1 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	25.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	14.4 g
Protein	18.8 g
Fett	5.1 g
varav mättat	0.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	160 mg
Zink	3.4 mg
Järn	6.8 mg
Kalcium	150 mg
Kalium	935 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Kikärtor torkade, 150 gram: 21.6 g nettokolhydrater, 497 kcal och 28.2 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	166 kcal	7.2 g	12.6 g	9.4 g	2.6 g
100 g	331 kcal	14.4 g	25.2 g	18.8 g	5.1 g
150 g	497 kcal	21.6 g	37.8 g	28.2 g	7.7 g
200 g	662 kcal	28.8 g	50.4 g	37.6 g	10.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kikärtor torkade	Profil
Vindruvor	Frukt och bär	14.4 g	0 g skillnad	34
Potatis Asterix kokt m. salt	Potatis och stärkelserika rötter	14.4 g	0 g skillnad	58
Potatis rå	Potatis och stärkelserika rötter	14.3 g	0.1 g lägre	58
Havregurt blåbär hallon berikad	Vegetabiliska mejeriprodukter	14.3 g	0.1 g lägre	42
Ravioli m. sås värmd frysvara el. konserv.	Pastarätter	14.5 g	0.1 g högre	56

Andra i gruppen Baljväxter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Kikärtor torkade ligger 7.4 g över gruppens median.

Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.