Livsmedel

Gröna bönor

Name: Gröna bönor, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 2.1 g tillgängliga kolhydrater och 3.4 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 27 kcal, protein 2.1 g.

0 g

nettokolhydrater

3.4 g

fiber

2.1 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

80 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	61.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	104.8 %
Proteinets andel av energin	31.6 %
Mättat fetts andel av fettet	25 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Baljväxter	22 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 331 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	27 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	2.1 g
varav sockerarter	2.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	2.1 g
Fett	0.4 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	25 mg
Zink	0.4 mg
Järn	1 mg
Kalcium	52 mg
Kalium	286 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Gröna bönor, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 41 kcal och 3.2 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Fiber	Protein	Fett
50 g	14 kcal	1.7 g	1.1 g	0.2 g
100 g	27 kcal	3.4 g	2.1 g	0.4 g
150 g	41 kcal	5.1 g	3.2 g	0.6 g
200 g	54 kcal	6.8 g	4.2 g	0.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Gröna bönor	Profil
Blomkål frysvara	Grönsaker och svamp	0 g skillnad	80
Broccoli frysvara	Grönsaker och svamp	0 g skillnad	80
Brysselkål frysvara	Grönsaker och svamp	0 g skillnad	85
Gröna bönor frysvara	Baljväxter	0 g skillnad	96
Friséesallat	Grönsaker och svamp	0 g skillnad	80

Andra i gruppen Baljväxter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Gröna bönor ligger 7 g under gruppens median.

Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.