Livsmedel

Sojabönor torkade

Name: Sojabönor torkade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 10.2 g tillgängliga kolhydrater och 22.6 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 410 kcal, protein 37.8 g.

Källa: Sojabönor torkade i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

0 g

nettokolhydrater

22.6 g

fiber

37.8 g

protein

410

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

96 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	68.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	21.6 %
Proteinets andel av energin	37.4 %
Mättat fetts andel av fettet	15.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Baljväxter	4 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 887 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	410 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	10.2 g
varav sockerarter	2.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	22.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	37.8 g
Fett	19.4 g
varav mättat	3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	189 mg
Zink	3.5 mg
Järn	8.2 mg
Kalcium	195 mg
Kalium	1634 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Sojabönor torkade, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 615 kcal och 56.7 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Fiber	Protein	Fett
50 g	205 kcal	11.3 g	18.9 g	9.7 g
100 g	410 kcal	22.6 g	37.8 g	19.4 g
150 g	615 kcal	33.9 g	56.7 g	29.1 g
200 g	820 kcal	45.2 g	75.6 g	38.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Sojabönor torkade	Profil
Nöt talg	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Gris späck	Andra djurfetter	0 g skillnad	46
Gris ister	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Smör fett 80%	Smör	0 g skillnad	45

Andra i gruppen Baljväxter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Sojabönor torkade ligger 7 g under gruppens median.

Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.