Risgrynskaka risgrynspudding

Name: Risgrynskaka risgrynspudding, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 14.4 g tillgängliga kolhydrater och 0.1 g fiber, alltså 14.3 g nettokolhydrater. Energi 143 kcal, protein 4.1 g.

Källa: Risgrynskaka risgrynspudding i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

14.3 g

nettokolhydrater

0.1 g

fiber

4.1 g

protein

143

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

46 av 100

Nettokolhydrater	14.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	45.8 %
Proteinets andel av energin	11.7 %
Mättat fetts andel av fettet	52.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	789 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	68 av 78 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	44 av 77

Näringsvärden

Per 100 gram, post 839 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	143 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	14.4 g
varav sockerarter	6.6 g
varav fritt socker	4 g
Fiber	0.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	14.3 g
Protein	4.1 g
Fett	7.6 g
varav mättat	4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	11 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	79 mg
Kalium	117 mg
D-vitamin	0.9 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Risgrynskaka risgrynspudding, 150 gram: 21.5 g nettokolhydrater, 215 kcal och 6.1 g protein. Det är 8 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	72 kcal	7.2 g	0.1 g	2.1 g	3.8 g
100 g	143 kcal	14.3 g	0.1 g	4.1 g	7.6 g
150 g	215 kcal	21.5 g	0.2 g	6.2 g	11.4 g
200 g	286 kcal	28.6 g	0.2 g	8.2 g	15.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Risgrynskaka risgrynspudding	Profil
Potatis rå	Potatis och stärkelserika rötter	14.3 g	0 g skillnad	58
Vindruvor	Frukt och bär	14.4 g	0.1 g högre	34
Kikärtor torkade	Baljväxter	14.4 g	0.1 g högre	79
Ugnspannkaka lättmjölk	Pannkaka eller våffla	14.2 g	0.1 g lägre	55
Ugnspannkaka mellanmjölk	Pannkaka eller våffla	14.2 g	0.1 g lägre	55

Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar

Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Risgrynskaka risgrynspudding ligger 1.3 g över gruppens median.

Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.