Livsmedel
Gröna bönor frysvara
Per 100 gram: 3.1 g tillgängliga kolhydrater och 3.8 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 29 kcal, protein 2.2 g.
0 g
nettokolhydrater
3.8 g
fiber
2.2 g
protein
29
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
96 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 55.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 19.4 % |
| Proteinets andel av energin | 31.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxter | 3 av 39 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 38 |
Näringsvärden
| Energi | 29 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.1 g |
| varav sockerarter | 0.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 71 mg |
| Kalium | 290 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Gröna bönor frysvara, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 44 kcal och 3.3 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 15 kcal | 0 g | 1.9 g | 1.1 g | 0 g |
| 100 g | 29 kcal | 0 g | 3.8 g | 2.2 g | 0 g |
| 150 g | 44 kcal | 0 g | 5.7 g | 3.3 g | 0 g |
| 200 g | 58 kcal | 0 g | 7.6 g | 4.4 g | 0 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gröna bönor frysvara | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Broccoli frysvara | Grönsaker och svamp | 0 g | 0 g skillnad | 80 |
| Brysselkål frysvara | Grönsaker och svamp | 0 g | 0 g skillnad | 85 |
| Gröna bönor | Baljväxter | 0 g | 0 g skillnad | 80 |
| Friséesallat | Grönsaker och svamp | 0 g | 0 g skillnad | 80 |
| Endivesallat | Grönsaker och svamp | 0 g | 0 g skillnad | 84 |
Andra i gruppen Baljväxter
Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Gröna bönor frysvara ligger 7 g under gruppens median.
Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.