Livsmedel

Gröna bönor frysvara

Name: Gröna bönor frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 3.1 g tillgängliga kolhydrater och 3.8 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 29 kcal, protein 2.2 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

0 g

nettokolhydrater

3.8 g

fiber

2.2 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

96 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	55.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	19.4 %
Proteinets andel av energin	31.2 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Baljväxter	3 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 332 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-30.
Energi	29 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	3.1 g
varav sockerarter	0.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	2.2 g
Fett	0 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	26 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.9 mg
Kalcium	71 mg
Kalium	290 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Gröna bönor frysvara, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 44 kcal och 3.3 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Fiber	Protein
50 g	15 kcal	1.9 g	1.1 g
100 g	29 kcal	3.8 g	2.2 g
150 g	44 kcal	5.7 g	3.3 g
200 g	58 kcal	7.6 g	4.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Gröna bönor frysvara	Profil
Nöt talg	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Gris späck	Andra djurfetter	0 g skillnad	46
Gris ister	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Smör fett 80%	Smör	0 g skillnad	45

Andra i gruppen Baljväxter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Gröna bönor frysvara ligger 7 g under gruppens median.

Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.