Livsmedel
Kikärtor konserv. u. lag
Per 100 gram: 15.7 g tillgängliga kolhydrater och 6.2 g fiber, alltså 9.5 g nettokolhydrater. Energi 128 kcal, protein 7.5 g.
9.5 g
nettokolhydrater
6.2 g
fiber
7.5 g
protein
128
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
78 av 100
| Nettokolhydrater | 9.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 28.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 2.5 % |
| Proteinets andel av energin | 23.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 12 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 057 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxter | 27 av 39 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 28 av 38 |
Näringsvärden
| Energi | 128 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.7 g |
| varav sockerarter | 0.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 6.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 9.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 34 mg |
| Zink | 1.1 mg |
| Järn | 1.6 mg |
| Kalcium | 68 mg |
| Kalium | 163 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Kikärtor konserv. u. lag, 150 gram: 14.3 g nettokolhydrater, 192 kcal och 11.3 g protein. Nettot är 13 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 64 kcal | 4.8 g | 3.1 g | 3.8 g | 1.3 g |
| 100 g | 128 kcal | 9.5 g | 6.2 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 192 kcal | 14.3 g | 9.3 g | 11.3 g | 3.8 g |
| 200 g | 256 kcal | 19 g | 12.4 g | 15 g | 5 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Kikärtor konserv. u. lag | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Leverpastej skivbar fett ca 22% | Innanmat och inälvsmat | 9.5 g | 0 g skillnad | 49 |
| Rödbetssallad u. ägg kylvara | Dressing, majonnäs | 9.5 g | 0 g skillnad | 37 |
| Tranbärsdryck drickf. berikad | Juice och nektar | 9.4 g | 0.1 g lägre | 36 |
| Barngröt ätf. m. fullkorn frukt müsli berikad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 9.4 g | 0.1 g lägre | 55 |
| Gurka inlagd m. lag hemlagad | Grönsaksprodukter | 9.6 g | 0.1 g högre | 38 |
Andra i gruppen Baljväxter
Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Kikärtor konserv. u. lag ligger 2.5 g över gruppens median.
Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.