Livsmedel
Äggakaka
Per 100 gram: 9.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.3 g fiber, alltså 9.4 g nettokolhydrater. Energi 125 kcal, protein 6.8 g.
9.4 g
nettokolhydrater
0.3 g
fiber
6.8 g
protein
125
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 9.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 33 % |
| Proteinets andel av energin | 22.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 28.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 060 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Äggrätter | 3 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 5 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 125 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9.7 g |
| varav sockerarter | 3.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 9.4 g |
| Protein | 6.8 g |
| Fett | 6.4 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 97 mg |
| Kalium | 162 mg |
| D-vitamin | 1.28 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.7 g |
Vad en portion ger
Äggakaka, 150 gram: 14.1 g nettokolhydrater, 188 kcal och 10.2 g protein. Nettot är 13 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 63 kcal | 4.7 g | 0.2 g | 3.4 g | 3.2 g |
| 100 g | 125 kcal | 9.4 g | 0.3 g | 6.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 188 kcal | 14.1 g | 0.5 g | 10.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 250 kcal | 18.8 g | 0.6 g | 13.6 g | 12.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Äggakaka | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Blåbärssoppa hemlagad | Soppa | 9.4 g | 0 g skillnad | 42 |
| Potatis Swift rå | Potatis och stärkelserika rötter | 9.4 g | 0 g skillnad | 58 |
| Tranbärsdryck drickf. berikad | Juice och nektar | 9.4 g | 0 g skillnad | 36 |
| Rödbeta stekt el. wokad | Grönsaksrätter | 9.3 g | 0.1 g lägre | 47 |
| Nöt kalv lever tillagad | Innanmat och inälvsmat | 9.3 g | 0.1 g lägre | 68 |
Andra i gruppen Äggrätter
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 5.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Fransk omelett m. vatten på 0 g och högst Vårrulle värmd frysvara på 21.3 g, alltså 21.3 g mellan ytterkanterna. Äggakaka ligger 3.8 g över gruppens median.
Fransk omelett m. vatten, Äggröra, Fransk omelett m. grädde, Äggstanning, Sufflé gräddad u. fyllning veg., Äggakaka, Våffla m. ägg, Vårrulle värmd frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.