Livsmedel

Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara

Name: Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 12.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 11.3 g nettokolhydrater. Energi 126 kcal, protein 7.9 g.

11.3 g

nettokolhydrater

1.3 g

fiber

7.9 g

protein

126

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

63 av 100

Nettokolhydrater	11.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	9.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	27.8 %
Proteinets andel av energin	25.5 %
Mättat fetts andel av fettet	55.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	932 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Fisk- och skaldjursrätt	58 av 71 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	63 av 70

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1372 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	126 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	12.6 g
varav sockerarter	3.5 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	11.3 g
Protein	7.9 g
Fett	4.5 g
varav mättat	2.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	28 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.3 mg
Kalcium	88 mg
Kalium	420 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.9 g

Vad en portion ger

Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara, 150 gram: 17 g nettokolhydrater, 189 kcal och 11.9 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	63 kcal	5.7 g	0.7 g	4 g	2.3 g
100 g	126 kcal	11.3 g	1.3 g	7.9 g	4.5 g
150 g	189 kcal	17 g	2 g	11.9 g	6.8 g
200 g	252 kcal	22.6 g	2.6 g	15.8 g	9 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara	Profil
Potatis Inova rå	Potatis och stärkelserika rötter	11.3 g	0 g skillnad	62
Åkerbönor torkade kokta m. salt	Baljväxter	11.3 g	0 g skillnad	80
Pasta carbonara m. pasta sojabönor veg.	Pastarätter	11.3 g	0 g skillnad	62
Havregrynsgröt kokt m. mjölk	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	11.2 g	0.1 g lägre	58
Potatissallad kylvara	Potatisrätter	11.2 g	0.1 g lägre	55

Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt

Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara ligger 7 g över gruppens median.

Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.