Livsmedel
Bakad potatis m. färskoströra paprika veg.
Per 100 gram: 15.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.4 g fiber, alltså 13.4 g nettokolhydrater. Energi 93 kcal, protein 4 g.
13.4 g
nettokolhydrater
2.4 g
fiber
4 g
protein
93
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
63 av 100
| Nettokolhydrater | 13.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 13.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 6.3 % |
| Proteinets andel av energin | 17.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 44.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 819 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 12 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 32 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 93 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.8 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.9 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 21 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 15 mg |
| Kalium | 448 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Bakad potatis m. färskoströra paprika veg., 150 gram: 20.1 g nettokolhydrater, 140 kcal och 6 g protein. Nettot är 18 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 47 kcal | 6.7 g | 1.2 g | 2 g | 0.5 g |
| 100 g | 93 kcal | 13.4 g | 2.4 g | 4 g | 0.9 g |
| 150 g | 140 kcal | 20.1 g | 3.6 g | 6 g | 1.4 g |
| 200 g | 186 kcal | 26.8 g | 4.8 g | 8 g | 1.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bakad potatis m. färskoströra paprika veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sås mango curry m. majonnäs kylvara | Dressing, majonnäs | 13.4 g | 0 g skillnad | 31 |
| Senapskräm | Sås i maträtt | 13.4 g | 0 g skillnad | 24 |
| Smörgåstårta el. landgång | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 13.3 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Lasagne värmd frysvara | Pastarätter | 13.3 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Påläggskaviar lätt | Fisk- och skaldjursprodukt | 13.3 g | 0.1 g lägre | 47 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Bakad potatis m. färskoströra paprika veg. ligger 0.7 g över gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.