Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Påläggskaviar lätt
Per 100 gram: 13.3 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 13.3 g nettokolhydrater. Energi 259 kcal, protein 9 g.
13.3 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
9 g
protein
259
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
47 av 100
| Nettokolhydrater | 13.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 45.1 % |
| Proteinets andel av energin | 14.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 6.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 822 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 50 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 46 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 259 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 13.3 g |
| varav sockerarter | 6 g |
| varav fritt socker | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 19 g |
| varav mättat | 1.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 2 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 11 mg |
| Kalium | 252 mg |
| D-vitamin | 1.38 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.3 g |
| Salt | 6.5 g |
Vad en portion ger
Påläggskaviar lätt, 150 gram: 20 g nettokolhydrater, 389 kcal och 13.5 g protein. Nettot är 18 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 130 kcal | 6.7 g | 0 g | 4.5 g | 9.5 g |
| 100 g | 259 kcal | 13.3 g | 0 g | 9 g | 19 g |
| 150 g | 389 kcal | 20 g | 0 g | 13.5 g | 28.5 g |
| 200 g | 518 kcal | 26.6 g | 0 g | 18 g | 38 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Påläggskaviar lätt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Katrinplommondryck konserv. drickf. | Juice och nektar | 13.3 g | 0 g skillnad | 40 |
| Smörgåstårta el. landgång | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 13.3 g | 0 g skillnad | 59 |
| Lasagne värmd frysvara | Pastarätter | 13.3 g | 0 g skillnad | 59 |
| Bakad potatis m. färskoströra paprika veg. | Potatisrätter | 13.4 g | 0.1 g högre | 63 |
| Sås mango curry m. majonnäs kylvara | Dressing, majonnäs | 13.4 g | 0.1 g högre | 31 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Påläggskaviar lätt ligger 12.1 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.