Livsmedel
Ärtor morot kokta m. salt
Per 100 gram: 7.7 g tillgängliga kolhydrater och 3.4 g fiber, alltså 4.3 g nettokolhydrater. Energi 52 kcal, protein 2.9 g.
4.3 g
nettokolhydrater
3.4 g
fiber
2.9 g
protein
52
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
69 av 100
| Nettokolhydrater | 4.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 30.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 72.7 % |
| Proteinets andel av energin | 22.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 518 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxter | 31 av 39 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 12 av 38 |
Näringsvärden
| Energi | 52 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 7.7 g |
| varav sockerarter | 5.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.3 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 0.3 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 24 mg |
| Kalium | 126 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Ärtor morot kokta m. salt, 150 gram: 6.5 g nettokolhydrater, 78 kcal och 4.4 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 kcal | 2.2 g | 1.7 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 100 g | 52 kcal | 4.3 g | 3.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 78 kcal | 6.5 g | 5.1 g | 4.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 104 kcal | 8.6 g | 6.8 g | 5.8 g | 0.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ärtor morot kokta m. salt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gratäng grönsaksgratäng veg. | Grönsaker, rotfrukter och svamp | 4.3 g | 0 g skillnad | 66 |
| Gryta dillkött nöt m. sås | Kötträtt | 4.3 g | 0 g skillnad | 72 |
| Sallad m. tonfisk potatis bönor tomat sallad u. dressing | Fisk- och skaldjursrätt | 4.3 g | 0 g skillnad | 78 |
| Gräddsås m. persilja | Sås i maträtt | 4.2 g | 0.1 g lägre | 49 |
| Gryta mykoprotein indonesisk gryta m. mango chutney veg. | Vegetariska produkter | 4.2 g | 0.1 g lägre | 67 |
Andra i gruppen Baljväxter
Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Ärtor morot kokta m. salt ligger 2.7 g under gruppens median.
Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.