Livsmedel

Gröna bönor konserv. u. lag

Name: Gröna bönor konserv. u. lag, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 3 g tillgängliga kolhydrater och 1.7 g fiber, alltså 1.3 g nettokolhydrater. Energi 21 kcal, protein 1.2 g.

1.3 g

nettokolhydrater

1.7 g

fiber

1.2 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

80 av 100

Nettokolhydrater	1.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	36.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	43.3 %
Proteinets andel av energin	22.9 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 889 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Baljväxter	23 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	9 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 395 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	21 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	3 g
varav sockerarter	1.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	1.3 g
Protein	1.2 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	13 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	26 mg
Kalium	109 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Gröna bönor konserv. u. lag, 150 gram: 2 g nettokolhydrater, 32 kcal och 1.8 g protein. Nettot är 2 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	11 kcal	0.7 g	0.9 g	0.6 g	0.1 g
100 g	21 kcal	1.3 g	1.7 g	1.2 g	0.1 g
150 g	32 kcal	2 g	2.6 g	1.8 g	0.2 g
200 g	42 kcal	2.6 g	3.4 g	2.4 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Gröna bönor konserv. u. lag	Profil
Pepparrot	Grönsaker och svamp	1.3 g	0 g skillnad	76
Rotselleri	Grönsaker och svamp	1.3 g	0 g skillnad	75
Tomat	Grönsaker och svamp	1.3 g	0 g skillnad	65
Tomatjuice konserv. drickf.	Juice och nektar	1.3 g	0 g skillnad	65
Paprikasallad inlagd u. lag	Färdigsallad	1.3 g	0 g skillnad	66

Andra i gruppen Baljväxter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Gröna bönor konserv. u. lag ligger 5.7 g under gruppens median.

Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.