Livsmedel

Apelsinskal

Name: Apelsinskal, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 21.8 g tillgängliga kolhydrater och 3.7 g fiber, alltså 18.1 g nettokolhydrater. Energi 104 kcal, protein 1.5 g.

18.1 g

nettokolhydrater

3.7 g

fiber

1.5 g

protein

104

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

56 av 100

Nettokolhydrater	18.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	5.9 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	668 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukt och bär	31 av 83 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	78 av 82

Näringsvärden

Per 100 gram, post 598 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	104 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	21.8 g
varav sockerarter	0 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	18.1 g
Protein	1.5 g
Fett	0.2 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	22 mg
Zink	0 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	161 mg
Kalium	210 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Apelsinskal, 150 gram: 27.2 g nettokolhydrater, 156 kcal och 2.3 g protein. Nettot är 25 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	52 kcal	9.1 g	1.9 g	0.8 g	0.1 g
100 g	104 kcal	18.1 g	3.7 g	1.5 g	0.2 g
150 g	156 kcal	27.2 g	5.6 g	2.3 g	0.3 g
200 g	208 kcal	36.2 g	7.4 g	3 g	0.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Apelsinskal	Profil
Blodpudding blodkorv stekt fett 13%	Kött eller köttprodukter	18.1 g	0 g skillnad	48
Fromage apelsin el. citron hemlagad	Dessert	18.1 g	0 g skillnad	23
Nötter blandade kanderade	Nöt eller frö produkt	18.1 g	0 g skillnad	47
Wrap vetetortilla m. ris köttfärs majs ost	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	18 g	0.1 g lägre	58
Hirs kokt m. salt fullkorn	Ris eller annat spannmål	18 g	0.1 g lägre	54

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukt och bär finns 76 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Apelsinskal. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Aronia torkad pulver	0 g	18.1 g lägre	80
Passionsfrukt	2.5 g	15.6 g lägre	76
Havtorn	2.1 g	16 g lägre	75
Citron	2.7 g	15.4 g lägre	74
Björnbär	0 g	18.1 g lägre	73
Rabarber tillagad u. socker	0 g	18.1 g lägre	72
Hjortron	0 g	18.1 g lägre	71
Hallon	0.4 g	17.7 g lägre	71

Se hela listan för Apelsinskal

Andra i gruppen Frukt och bär

Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Apelsinskal ligger 11 g över gruppens median.

Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.