Livsmedel
Vinbär svarta
Per 100 gram: 10.2 g tillgängliga kolhydrater och 5.8 g fiber, alltså 4.4 g nettokolhydrater. Energi 68 kcal, protein 1.4 g.
4.4 g
nettokolhydrater
5.8 g
fiber
1.4 g
protein
68
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
62 av 100
| Nettokolhydrater | 4.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 36.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 83.3 % |
| Proteinets andel av energin | 8.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 18.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 499 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 22 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 19 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 68 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10.2 g |
| varav sockerarter | 8.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 5.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.4 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 1.1 g |
| varav mättat | 0.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 1.2 mg |
| Kalcium | 72 mg |
| Kalium | 340 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Vinbär svarta, 150 gram: 6.6 g nettokolhydrater, 102 kcal och 2.1 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 34 kcal | 2.2 g | 2.9 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 100 g | 68 kcal | 4.4 g | 5.8 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 102 kcal | 6.6 g | 8.7 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 136 kcal | 8.8 g | 11.6 g | 2.8 g | 2.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Vinbär svarta | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Sojabönsgroddar | Grönsaker och svamp | 4.4 g | 0 g skillnad | 84 |
| Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt | Baljväxter | 4.4 g | 0 g skillnad | 84 |
| Biff stroganoff nöt frysvara | Kötträtt | 4.4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Järpar blandfärs stekta | Kötträtt | 4.4 g | 0 g skillnad | 70 |
| Sojafärssås m. linser veg. | Vegetariska produkter | 4.3 g | 0.1 g lägre | 78 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Vinbär svarta ligger 2.7 g under gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.