Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Livsmedel
Vårrulle värmd tillagad på restaurang
Per 100 gram: 18.7 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 17.6 g nettokolhydrater. Energi 316 kcal, protein 6.6 g.
17.6 g
nettokolhydrater
1.1 g
fiber
6.6 g
protein
316
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 17.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 5.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 17.1 % |
| Proteinets andel av energin | 8.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 14.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 685 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 57 av 78 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 53 av 77 |
Näringsvärden
| Energi | 316 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 18.7 g |
| varav sockerarter | 3.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 17.6 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 23.8 g |
| varav mättat | 3.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 37 mg |
| Kalium | 168 mg |
| D-vitamin | 0.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.4 g |
Vad en portion ger
Vårrulle värmd tillagad på restaurang, 150 gram: 26.4 g nettokolhydrater, 474 kcal och 9.9 g protein. Nettot är 24 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 158 kcal | 8.8 g | 0.6 g | 3.3 g | 11.9 g |
| 100 g | 316 kcal | 17.6 g | 1.1 g | 6.6 g | 23.8 g |
| 150 g | 474 kcal | 26.4 g | 1.7 g | 9.9 g | 35.7 g |
| 200 g | 632 kcal | 35.2 g | 2.2 g | 13.2 g | 47.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Vårrulle värmd tillagad på restaurang | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kebab m. bröd sallad sås | Kötträtt | 17.6 g | 0 g skillnad | 54 |
| Ris vildris kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 17.7 g | 0.1 g högre | 57 |
| Blodpudding blodkorv fett 14% | Korv eller liknande produkt | 17.7 g | 0.1 g högre | 48 |
| Kinesisk rätt gris friterat m. grönsaker | Kötträtt | 17.5 g | 0.1 g lägre | 44 |
| Fiskbuljong pasta el. pulver storhushåll | Kryddning eller extrakt | 17.5 g | 0.1 g lägre | 55 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar finns 48 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Vårrulle värmd tillagad på restaurang. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara | 5.2 g | 12.4 g lägre | 84 |
| Havreprotein pulled havre strimlor stekt | 7.1 g | 10.5 g lägre | 82 |
| Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv. | 4.6 g | 13 g lägre | 72 |
| Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv. | 5.8 g | 11.8 g lägre | 71 |
| Crêpes pannkaka tunn fylld | 2.8 g | 14.8 g lägre | 69 |
| Rågmjölsgröt | 9.3 g | 8.3 g lägre | 69 |
| Grahamsgröt | 10.5 g | 7.1 g lägre | 67 |
| Paella | 11.5 g | 6.1 g lägre | 66 |
Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Vårrulle värmd tillagad på restaurang ligger 4.6 g över gruppens median.
Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.