Livsmedel

Fikon torkade

Name: Fikon torkade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 55.9 g tillgängliga kolhydrater och 10 g fiber, alltså 45.9 g nettokolhydrater. Energi 269 kcal, protein 3.1 g.

45.9 g

nettokolhydrater

10 g

fiber

3.1 g

protein

269

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

18 av 100

Nettokolhydrater	45.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	77.5 %
Proteinets andel av energin	4.7 %
Mättat fetts andel av fettet	8.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	306 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	24 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	25 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 604 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	269 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	55.9 g
varav sockerarter	43.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	10 g
Nettokolhydrater, uträknat	45.9 g
Protein	3.1 g
Fett	1.2 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	67 mg
Zink	0.5 mg
Järn	1.4 mg
Kalcium	191 mg
Kalium	784 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.3 g

Vad en portion ger

Fikon torkade, 150 gram: 68.9 g nettokolhydrater, 404 kcal och 4.7 g protein. Nettot är 63 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	135 kcal	23 g	5 g	1.6 g	0.6 g
100 g	269 kcal	45.9 g	10 g	3.1 g	1.2 g
150 g	404 kcal	68.9 g	15 g	4.7 g	1.8 g
200 g	538 kcal	91.8 g	20 g	6.2 g	2.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Fikon torkade	Profil
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport	Ojäst bröd	45.8 g	0.1 g lägre	39
Messmör fett 5% berikad	Övriga ostprodukter	46 g	0.1 g högre	9
Kanelbulle glutenfri	Bageriprodukter, söta och/eller feta	46.2 g	0.3 g högre	11
Chips linser smaksatta fett 17%	Snacks	45.5 g	0.4 g lägre	35
Ostbågar	Snacks	45.4 g	0.5 g lägre	28

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 23 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Fikon torkade. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Björnbär m. socker frysvara	6 g	39.9 g lägre	55
Aprikos konserv. m. juice	9.8 g	36.1 g lägre	46
Apelsinris	12.2 g	33.7 g lägre	46
Päron konserv. m. lättsockrad lag	11.9 g	34 g lägre	44
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.	6.8 g	39.1 g lägre	42
Hallon m. socker frysvara	14.3 g	31.6 g lägre	42
Blåbär m. socker frysvara	15.2 g	30.7 g lägre	38
Mandarin konserv. m. lättsockrad lag	12.9 g	33 g lägre	36

Se hela listan för Fikon torkade

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Fikon torkade ligger 23.6 g över gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.