Livsmedel

Fikon torkade

Name: Fikon torkade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 55.9 g tillgängliga kolhydrater och 10 g fiber, alltså 45.9 g nettokolhydrater. Energi 269 kcal, protein 3.1 g.

Källa: Fikon torkade i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

45.9 g

nettokolhydrater

10 g

fiber

3.1 g

protein

269

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

18 av 100

Nettokolhydrater	45.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	77.5 %
Proteinets andel av energin	4.7 %
Mättat fetts andel av fettet	8.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	306 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	24 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	25 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 604 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	269 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	55.9 g
varav sockerarter	43.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	10 g
Nettokolhydrater, uträknat	45.9 g
Protein	3.1 g
Fett	1.2 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	67 mg
Zink	0.5 mg
Järn	1.4 mg
Kalcium	191 mg
Kalium	784 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.3 g

Vad en portion ger

Fikon torkade, 150 gram: 68.9 g nettokolhydrater, 404 kcal och 4.7 g protein. Det är 24 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	135 kcal	23 g	5 g	1.6 g	0.6 g
100 g	269 kcal	45.9 g	10 g	3.1 g	1.2 g
150 g	404 kcal	68.9 g	15 g	4.7 g	1.8 g
200 g	538 kcal	91.8 g	20 g	6.2 g	2.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Fikon torkade	Profil
Kanelbulle glutenfri	Bageriprodukter, söta och/eller feta	46.2 g	0.3 g högre	11
Ostbågar	Snacks	45.4 g	0.5 g lägre	28
Muffins amerikansk	Bageriprodukter, söta och/eller feta	45.2 g	0.7 g lägre	17
Jordnötsbågar jordnötsringar	Snacks	45.1 g	0.8 g lägre	32
Havremjöl fullkorn	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	45 g	0.9 g lägre	40

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Fikon torkade. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Apelsinris	12.2 g	33.7 g lägre	46
Gojibär torkade	36.4 g	9.5 g lägre	28
Aprikos torkad	35.7 g	10.2 g lägre	20

Se hela listan för Fikon torkade

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Fikon torkade ligger 23.6 g över gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.