Livsmedel

Gojibär torkade

Name: Gojibär torkade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 47.2 g tillgängliga kolhydrater och 10.8 g fiber, alltså 36.4 g nettokolhydrater. Energi 279 kcal, protein 11.2 g.

36.4 g

nettokolhydrater

10.8 g

fiber

11.2 g

protein

279

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

28 av 100

Nettokolhydrater	36.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	18.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	107 %
Proteinets andel av energin	16.3 %
Mättat fetts andel av fettet	37.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	404 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	21 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	22 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6996 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	279 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	47.2 g
varav sockerarter	50.5 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	10.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	36.4 g
Protein	11.2 g
Fett	2.4 g
varav mättat	0.9 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	100 mg
Zink	0.8 mg
Järn	3.1 mg
Kalcium	58 mg
Kalium	1500 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.9 g

Vad en portion ger

Gojibär torkade, 150 gram: 54.6 g nettokolhydrater, 419 kcal och 16.8 g protein. Nettot är 50 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	140 kcal	18.2 g	5.4 g	5.6 g	1.2 g
100 g	279 kcal	36.4 g	10.8 g	11.2 g	2.4 g
150 g	419 kcal	54.6 g	16.2 g	16.8 g	3.6 g
200 g	558 kcal	72.8 g	21.6 g	22.4 g	4.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Gojibär torkade	Profil
Bröd rågsikt fibrer ca 7%	Jäst bröd	36.4 g	0 g skillnad	40
Äppeljuice konc.	Juice och nektar	36.3 g	0.1 g lägre	17
Krusbärssylt	Sylt eller marmelad	36.7 g	0.3 g högre	14
Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	36.7 g	0.3 g högre	20
Glass vaniljglass m. chokladkex	Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter	36 g	0.4 g lägre	22

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 21 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Gojibär torkade. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Björnbär m. socker frysvara	6 g	30.4 g lägre	55
Aprikos konserv. m. juice	9.8 g	26.6 g lägre	46
Apelsinris	12.2 g	24.2 g lägre	46
Päron konserv. m. lättsockrad lag	11.9 g	24.5 g lägre	44
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.	6.8 g	29.6 g lägre	42
Hallon m. socker frysvara	14.3 g	22.1 g lägre	42
Blåbär m. socker frysvara	15.2 g	21.2 g lägre	38
Mandarin konserv. m. lättsockrad lag	12.9 g	23.5 g lägre	36

Se hela listan för Gojibär torkade

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Gojibär torkade ligger 14.1 g över gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.