Småkakor olika sorter

Name: Småkakor olika sorter, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 68.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.1 g fiber, alltså 66.7 g nettokolhydrater. Energi 492 kcal, protein 4.7 g.

Källa: Småkakor olika sorter i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

66.7 g

nettokolhydrater

2.1 g

fiber

4.7 g

protein

492

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

10 av 100

Nettokolhydrater	66.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	46.1 %
Proteinets andel av energin	3.9 %
Mättat fetts andel av fettet	42.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	94 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	73 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	82 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1619 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	492 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	68.8 g
varav sockerarter	31.7 g
varav fritt socker	32 g
Fiber	2.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	66.7 g
Protein	4.7 g
Fett	21.4 g
varav mättat	9 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	18 mg
Zink	0.4 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	13 mg
Kalium	123 mg
D-vitamin	0.59 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Småkakor olika sorter, 150 gram: 100.1 g nettokolhydrater, 738 kcal och 7.1 g protein. Det är 35 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	246 kcal	33.4 g	1.1 g	2.4 g	10.7 g
100 g	492 kcal	66.7 g	2.1 g	4.7 g	21.4 g
150 g	738 kcal	100.1 g	3.2 g	7.1 g	32.1 g
200 g	984 kcal	133.4 g	4.2 g	9.4 g	42.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Småkakor olika sorter	Profil
Majsmjöl gult u. groddar	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	66.8 g	0.1 g högre	26
Skorpor vete	Ojäst bröd	66.5 g	0.2 g lägre	25
Tranbär torkade	Processad frukt och bär	66.5 g	0.2 g lägre	4
Vetemjöl bagerivetemjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	67.1 g	0.4 g högre	28
Bovete hela el. krossade korn	Ris eller annat spannmål	66.3 g	0.4 g lägre	28

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 46 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Småkakor olika sorter. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	49.9 g lägre	54
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	44.3 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	36.3 g lägre	35
Vetebröd osötat	41.8 g	24.9 g lägre	33
Rabarberpaj	31.6 g	35.1 g lägre	29
Kex bokstavskex fullkorn	48.1 g	18.6 g lägre	28
Blåbärspaj	33.8 g	32.9 g lägre	27
Gräddtårta	27.2 g	39.5 g lägre	25

Se hela listan för Småkakor olika sorter

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Småkakor olika sorter ligger 18.6 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.