Livsmedel / Processad frukt och bär
Livsmedel
Aprikos torkad
Per 100 gram: 41 g tillgängliga kolhydrater och 5.3 g fiber, alltså 35.7 g nettokolhydrater. Energi 190 kcal, protein 2.2 g.
35.7 g
nettokolhydrater
5.3 g
fiber
2.2 g
protein
190
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
20 av 100
| Nettokolhydrater | 35.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 96.1 % |
| Proteinets andel av energin | 4.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 20 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 410 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Processad frukt och bär | 23 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 21 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 190 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 41 g |
| varav sockerarter | 39.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 5.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 35.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 34 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 1.4 mg |
| Kalcium | 71 mg |
| Kalium | 1039 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Aprikos torkad, 150 gram: 53.6 g nettokolhydrater, 285 kcal och 3.3 g protein. Det är 19 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 95 kcal | 17.9 g | 2.7 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 100 g | 190 kcal | 35.7 g | 5.3 g | 2.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 285 kcal | 53.6 g | 8 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 380 kcal | 71.4 g | 10.6 g | 4.4 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Aprikos torkad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbröd grovt | Jäst bröd | 35.7 g | 0 g skillnad | 42 |
| Deg matpaj gräddad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 36 g | 0.3 g högre | 26 |
| Brända mandlar | Nöt, frö eller kärna | 35.2 g | 0.5 g lägre | 26 |
| Äppeljuice konc. | Juice och nektar | 36.3 g | 0.6 g högre | 17 |
| Kalvbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll | Kryddning eller extrakt | 35 g | 0.7 g lägre | 44 |
Andra i gruppen Processad frukt och bär
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Aprikos torkad ligger 13.4 g över gruppens median.
Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.