Livsmedel
Stora vita bönor konserv. u. lag
Per 100 gram: 14.6 g tillgängliga kolhydrater och 6.8 g fiber, alltså 7.8 g nettokolhydrater. Energi 107 kcal, protein 6.9 g.
7.8 g
nettokolhydrater
6.8 g
fiber
6.9 g
protein
107
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
82 av 100
| Nettokolhydrater | 7.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 31.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 4.8 % |
| Proteinets andel av energin | 26.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 12.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 185 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Baljväxter | 20 av 39 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 22 av 38 |
Näringsvärden
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 14.6 g |
| varav sockerarter | 0.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 6.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 7.8 g |
| Protein | 6.9 g |
| Fett | 0.8 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 34 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 1.3 mg |
| Kalcium | 44 mg |
| Kalium | 320 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Stora vita bönor konserv. u. lag, 150 gram: 11.7 g nettokolhydrater, 161 kcal och 10.4 g protein. Nettot är 11 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 54 kcal | 3.9 g | 3.4 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 100 g | 107 kcal | 7.8 g | 6.8 g | 6.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 161 kcal | 11.7 g | 10.2 g | 10.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 214 kcal | 15.6 g | 13.6 g | 13.8 g | 1.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Stora vita bönor konserv. u. lag | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Béchamelsås m. mjölk fett 3% grädde | Sås i maträtt | 7.8 g | 0 g skillnad | 47 |
| Röda linser konserv. u. lag | Baljväxter | 7.8 g | 0 g skillnad | 81 |
| Dippsås m. gräddfil dippmix | Sås i maträtt | 7.8 g | 0 g skillnad | 46 |
| Gratäng m. korv rotfrukt | Potatisrätter | 7.7 g | 0.1 g lägre | 58 |
| Chili- och mangosås | Kryddor smaksättare dressing röror | 7.7 g | 0.1 g lägre | 47 |
Andra i gruppen Baljväxter
Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Gröna bönor på 0 g och högst Vignabönor svartögda bönor torkade på 42.7 g, alltså 42.7 g mellan ytterkanterna. Stora vita bönor konserv. u. lag ligger 0.8 g över gruppens median.
Gröna bönor, Gröna bönor frysvara, Sojabönor torkade, Vita bönor torkade kokta m. salt, Sojabönor färska förvällda u. skal, Ärtskott, Kikärtor torkade kokta m. salt, Bondbönor färska kokta u. salt, Sojabönor torkade kokta u. salt, Gröna bönor konserv. u. lag, Sockerärtor, Bruna bönor torkade kokta m. salt, Ärtor morot kokta m. salt, Vignabönor svartögda bönor torkade kokta u. salt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.