Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Laxpastej lättrökt
Per 100 gram: 10 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 10 g nettokolhydrater. Energi 355 kcal, protein 12 g.
10 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
12 g
protein
355
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
52 av 100
| Nettokolhydrater | 10 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 36 % |
| Proteinets andel av energin | 13.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 6.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 020 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 49 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 43 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 355 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10 g |
| varav sockerarter | 3.6 g |
| varav fritt socker | 4 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 30 g |
| varav mättat | 2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 3 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 43 mg |
| Kalium | 100 mg |
| D-vitamin | 1.5 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.3 g |
| Salt | 5 g |
Vad en portion ger
Laxpastej lättrökt, 150 gram: 15 g nettokolhydrater, 533 kcal och 18 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 178 kcal | 5 g | 0 g | 6 g | 15 g |
| 100 g | 355 kcal | 10 g | 0 g | 12 g | 30 g |
| 150 g | 533 kcal | 15 g | 0 g | 18 g | 45 g |
| 200 g | 710 kcal | 20 g | 0 g | 24 g | 60 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Laxpastej lättrökt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Löksås | Sås i maträtt | 10 g | 0 g skillnad | 42 |
| Havregrynsgröt fullkorn | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10 g | 0 g skillnad | 62 |
| Lasagne m. spenat chèvre veg. | Pastarätter | 10 g | 0 g skillnad | 64 |
| Rabarbersoppa | Soppa | 10 g | 0 g skillnad | 41 |
| Smoothie m. frukt bär u. mjölk | Frukt och bär | 10 g | 0 g skillnad | 41 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Laxpastej lättrökt ligger 8.8 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.