Gröt

Name: Gröt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 11.4 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 10.1 g nettokolhydrater. Energi 69 kcal, protein 2 g.

10.1 g

nettokolhydrater

1.3 g

fiber

2 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

62 av 100

Nettokolhydrater	10.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	6.1 %
Proteinets andel av energin	11.7 %
Mättat fetts andel av fettet	21.4 %

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 008 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	17 av 78 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	22 av 77

Näringsvärden

Gröt, 150 gram: 15.2 g nettokolhydrater, 104 kcal och 3 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	35 kcal	5.1 g	0.7 g	1 g	0.7 g
100 g	69 kcal	10.1 g	1.3 g	2 g	1.4 g
150 g	104 kcal	15.2 g	2 g	3 g	2.1 g
200 g	138 kcal	20.2 g	2.6 g	4 g	2.8 g

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Gröt	Profil
Vita bönor m. tomatsås konserv.	Baljväxter	10.1 g	0 g skillnad	69
Cider vol. % 1	Cider och liknande drycker	10.1 g	0 g skillnad	32
Pastasås m. tomat örtkryddor	Sås i maträtt	10.1 g	0 g skillnad	46
Litchi	Frukt och bär	10.1 g	0 g skillnad	44
Drickyoghurt smaksatt fett ca 1%	Fil och yoghurt	10.1 g	0 g skillnad	43

Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Gröt ligger 2.9 g under gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.