Livsmedel / Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat
Livsmedel
Sojamjöl fett ca 20%
Per 100 gram: 16 g tillgängliga kolhydrater och 11.9 g fiber, alltså 4.1 g nettokolhydrater. Energi 446 kcal, protein 37 g.
4.1 g
nettokolhydrater
11.9 g
fiber
37 g
protein
446
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
79 av 100
| Nettokolhydrater | 4.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 42.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 70 % |
| Proteinets andel av energin | 33.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 14 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 538 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 2 av 24 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 23 |
Näringsvärden
| Energi | 446 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 16 g |
| varav sockerarter | 11.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 11.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.1 g |
| Protein | 37 g |
| Fett | 23.5 g |
| varav mättat | 3.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 245 mg |
| Zink | 3.9 mg |
| Järn | 4 mg |
| Kalcium | 199 mg |
| Kalium | 1940 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Sojamjöl fett ca 20%, 150 gram: 6.1 g nettokolhydrater, 669 kcal och 55.5 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 223 kcal | 2.1 g | 6 g | 18.5 g | 11.8 g |
| 100 g | 446 kcal | 4.1 g | 11.9 g | 37 g | 23.5 g |
| 150 g | 669 kcal | 6.2 g | 17.9 g | 55.5 g | 35.3 g |
| 200 g | 892 kcal | 8.2 g | 23.8 g | 74 g | 47 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sojamjöl fett ca 20% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad | Potatisrätter | 4.1 g | 0 g skillnad | 73 |
| Majrova | Grönsaker och svamp | 4.1 g | 0 g skillnad | 62 |
| Kycklingsoppa tillagad redd pulver m. vatten mjölk | Soppa | 4.1 g | 0 g skillnad | 65 |
| Påläggskorv medvurst fett 23% | Korv eller liknande produkt | 4.1 g | 0 g skillnad | 48 |
| Korv chorizo stekt kött 73% | Korv eller liknande produkt | 4.1 g | 0 g skillnad | 61 |
Andra i gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat
Gruppen har 24 livsmedel i databasen. Medianen där är 61.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hampamjöl avfettat på 0 g och högst Våffelmix glutenfri på 87.7 g, alltså 87.7 g mellan ytterkanterna. Sojamjöl fett ca 20% ligger 57.2 g under gruppens median.
Hampamjöl avfettat, Sojamjöl fett ca 20%, Rågmjöl fullkorn, Havremust pulver, Havremjöl fullkorn, Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl, Amarant mjöl, Bovetemjöl grovt, Kornmjöl fullkorn, Teffmjöl, Bovetemjöl, Majsgryn polenta, Mjölblandning vete korn råg havre, Vetemjöl durum.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.