Livsmedel / Grönsaker och svamp
Livsmedel
Majrova
Per 100 gram: 6 g tillgängliga kolhydrater och 1.9 g fiber, alltså 4.1 g nettokolhydrater. Energi 35 kcal, protein 1.1 g.
4.1 g
nettokolhydrater
1.9 g
fiber
1.1 g
protein
35
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
62 av 100
| Nettokolhydrater | 4.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 24.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 65 % |
| Proteinets andel av energin | 12.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 538 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaker och svamp | 80 av 113 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 86 av 112 |
Näringsvärden
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 6 g |
| varav sockerarter | 3.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 35 mg |
| Kalium | 300 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Majrova, 150 gram: 6.1 g nettokolhydrater, 53 kcal och 1.7 g protein. Nettot är 6 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 18 kcal | 2.1 g | 1 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 100 g | 35 kcal | 4.1 g | 1.9 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 53 kcal | 6.2 g | 2.9 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 70 kcal | 8.2 g | 3.8 g | 2.2 g | 0.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Majrova | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad | Potatisrätter | 4.1 g | 0 g skillnad | 73 |
| Sojamjöl fett ca 20% | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 4.1 g | 0 g skillnad | 79 |
| Kycklingsoppa tillagad redd pulver m. vatten mjölk | Soppa | 4.1 g | 0 g skillnad | 65 |
| Påläggskorv medvurst fett 23% | Korv eller liknande produkt | 4.1 g | 0 g skillnad | 48 |
| Korv ren rå | Korv eller liknande produkt | 4 g | 0.1 g lägre | 64 |
Andra i gruppen Grönsaker och svamp
Gruppen har 113 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rädisa på 0 g och högst Gröna el. gula ärtor torkade på 38.5 g, alltså 38.5 g mellan ytterkanterna. Majrova ligger 2.8 g över gruppens median.
Rädisa, Avokado, Blomkål frysvara, Broccoli frysvara, Brysselkål frysvara, Friséesallat, Endivesallat, Fänkål, Grönkål, Grönkål frysvara, Nässlor förvällda, Spenat frysvara, Vattenkrasse, Aubergine.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.