Småkakor u. socker

Name: Småkakor u. socker, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 54.6 g tillgängliga kolhydrater och 2 g fiber, alltså 52.6 g nettokolhydrater. Energi 546 kcal, protein 7 g.

52.6 g

nettokolhydrater

2 g

fiber

7 g

protein

546

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

17 av 100

Nettokolhydrater	52.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	3.5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2.9 %
Proteinets andel av energin	5.2 %
Mättat fetts andel av fettet	35.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	232 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	45 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	56 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1637 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	546 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	54.6 g
varav sockerarter	1.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2 g
Nettokolhydrater, uträknat	52.6 g
Protein	7 g
Fett	33 g
varav mättat	11.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	18 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	28 mg
Kalium	117 mg
D-vitamin	2.28 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Småkakor u. socker, 150 gram: 78.9 g nettokolhydrater, 819 kcal och 10.5 g protein. Nettot är 72 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	273 kcal	26.3 g	1 g	3.5 g	16.5 g
100 g	546 kcal	52.6 g	2 g	7 g	33 g
150 g	819 kcal	78.9 g	3 g	10.5 g	49.5 g
200 g	1092 kcal	105.2 g	4 g	14 g	66 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Småkakor u. socker	Profil
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 15% typ flatbröd	Ojäst bröd	52.6 g	0 g skillnad	33
Papaya torkad	Processad frukt och bär	52.6 g	0 g skillnad	8
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 13%	Ojäst bröd	52.5 g	0.1 g lägre	33
Mjuk kaka ambrosiakaka sockerkaka m. glasyr	Bageriprodukter, söta och/eller feta	52.8 g	0.2 g högre	6
Mjuk kaka sockerkaka pepparkaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	52.8 g	0.2 g högre	12

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 49 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Småkakor u. socker. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	35.8 g lägre	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	32.8 g lägre	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	30.2 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	22.2 g lägre	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	21.5 g lägre	35
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad	34.7 g	17.9 g lägre	33
Vetebröd osötat	41.8 g	10.8 g lägre	33
Munk friterad m. socker typ somalisk bur saliid	40.9 g	11.7 g lägre	31

Se hela listan för Småkakor u. socker

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Småkakor u. socker ligger 4.5 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.