Livsmedel

Sharon

Name: Sharon, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 14.3 g tillgängliga kolhydrater och 1.6 g fiber, alltså 12.7 g nettokolhydrater. Energi 65 kcal, protein 0.4 g.

12.7 g

nettokolhydrater

1.6 g

fiber

0.4 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

36 av 100

Nettokolhydrater	12.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	130.1 %
Proteinets andel av energin	2.5 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	854 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukt och bär	77 av 83 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	69 av 82

Näringsvärden

Per 100 gram, post 581 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	65 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	14.3 g
varav sockerarter	18.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	12.7 g
Protein	0.4 g
Fett	0.2 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	6 mg
Zink	0.1 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	9 mg
Kalium	170 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Sharon, 150 gram: 19 g nettokolhydrater, 98 kcal och 0.6 g protein. Nettot är 17 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	33 kcal	6.4 g	0.8 g	0.2 g	0.1 g
100 g	65 kcal	12.7 g	1.6 g	0.4 g	0.2 g
150 g	98 kcal	19.1 g	2.4 g	0.6 g	0.3 g
200 g	130 kcal	25.4 g	3.2 g	0.8 g	0.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Sharon	Profil
Potatismos hemlagad	Potatisrätter	12.7 g	0 g skillnad	57
Potatismos m. lättmjölk	Potatisrätter	12.7 g	0 g skillnad	58
Apelsinsallad	Frukt och bär	12.7 g	0 g skillnad	41
Rismål m. sylt u. socker m. sötningsm.	Dessert	12.7 g	0 g skillnad	52
Korngryn kokt u. salt	Ris eller annat spannmål	12.7 g	0 g skillnad	62

Andra i gruppen Frukt och bär

Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Sharon ligger 5.6 g över gruppens median.

Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.