Livsmedel
Apelsinsallad
Per 100 gram: 14.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 12.7 g nettokolhydrater. Energi 107 kcal, protein 1.6 g.
12.7 g
nettokolhydrater
1.5 g
fiber
1.6 g
protein
107
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
41 av 100
| Nettokolhydrater | 12.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 83.1 % |
| Proteinets andel av energin | 6.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 11.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 854 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukt och bär | 71 av 83 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 69 av 82 |
Näringsvärden
| Energi | 107 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 14.2 g |
| varav sockerarter | 11.8 g |
| varav fritt socker | 4 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 12.7 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 4.5 g |
| varav mättat | 0.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.3 mg |
| Kalcium | 26 mg |
| Kalium | 157 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Apelsinsallad, 150 gram: 19 g nettokolhydrater, 161 kcal och 2.4 g protein. Nettot är 17 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 54 kcal | 6.4 g | 0.8 g | 0.8 g | 2.3 g |
| 100 g | 107 kcal | 12.7 g | 1.5 g | 1.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 161 kcal | 19.1 g | 2.3 g | 2.4 g | 6.8 g |
| 200 g | 214 kcal | 25.4 g | 3 g | 3.2 g | 9 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Apelsinsallad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatismos hemlagad | Potatisrätter | 12.7 g | 0 g skillnad | 57 |
| Potatismos m. lättmjölk | Potatisrätter | 12.7 g | 0 g skillnad | 58 |
| Sharon | Frukt och bär | 12.7 g | 0 g skillnad | 36 |
| Rismål m. sylt u. socker m. sötningsm. | Dessert | 12.7 g | 0 g skillnad | 52 |
| Korngryn kokt u. salt | Ris eller annat spannmål | 12.7 g | 0 g skillnad | 62 |
Andra i gruppen Frukt och bär
Gruppen har 83 livsmedel i databasen. Medianen där är 7.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Guava på 0 g och högst Mango torkad på 54.8 g, alltså 54.8 g mellan ytterkanterna. Apelsinsallad ligger 5.6 g över gruppens median.
Guava, Hjortron, Rabarber tillagad u. socker, Björnbär, Aronia torkad pulver, Hallon, Björnbär frysvara, Carambole stjärnfrukt, Havtorn, Krusbär, Passionsfrukt, Citron, Hallon importerade, Aronia slånaronia.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.